今日もありがとうございます
皆さんのクリックで上昇気流が発生します！その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています
そのクリック数でランキングが変動します、是非ともワンクリックお願いします。覗いてくれた人の１割でもいいのでクリックいただければランキングが一気に上がります！
香川には偉大なトライアスリートの先輩がいます、何名かいますが私と直接交流のある方のみ書かせていただきます。（あまり人のことを取り上げるのは恐縮ですが今回のは感謝をこめて、もちろんその他にも感謝している先輩方がたくさんいます）
鉄師匠と Ｏさんです（宮古島ストロングマン１３位）
(写真は香川の先輩方と滋賀のトライアスリートの集まりです）
お二人はロングトライアスロンにおいて日本のトップレベルで活躍され常に香川のトライアスロン界を牽引し続けてくださっています
いまの私がいるのも間違いなく鉄師匠がこの世界へ誘ってくれたからでしょう、でなければコナを目指すことなんてなくショートトライアスロンで満足していたことだと思うんです
ショートトライアスロンでも見習うべき先輩がいます小豆島のＭさんです、Ｍさんも日本トップレベルのトライアスリートであり見習うべき先輩です
香川という狭い県ですが偉大な先輩がたくさんいて「次の世代早く来いよ！」って言ってくれているんです、そしてみんな背中で引っ張ってくれているんです！まだまだ私なんかでは追いつけない
だから、追いかけないと！そういう気持ちに駆られています
そして、若手も育って来ています
「じょんさんに勝ちますよ！」って言ってくれる後輩アスリートがいる（私が先輩といえるようなアスリートではありませんがわかりやすく書くために・・・失礼～）
彼らには本当に期待してます！！一緒に切磋琢磨して強くなって行きたいですし、強くなる可能性を秘めています
香川には立派なトライアスリートがたくさんいる！これからも楽しみですね
でも、私を含む若い世代がいかに頑張るか？それがこれからの香川のトライアスロン界を担っていくのだと思います、いやそうなっていかなければいけないと思うんです
香川にもサンポート高松トライアスロンというレースが生まれて２年、そして今年で３回目を迎えようとしています、この中で運営、マーシャル、ボランティアの方々がたくさんのノウハウを持ち香川のトライアスロン熱は確実に過熱しています
先輩方や各スタッフ様はレベルアップを続けている
そんな中、次の世代になる選手がどれだけ活躍していくか？
それが実現できなければ更なるトライアスロン熱の過熱はないと思うんですよね
でも確実に成長してくれているんです！感謝ですね！先輩方に！そして若手に！
そしてこのブログを見てくれている皆さん！どんどん香川のトライアスロンを盛り上げていきましょうね！！
レースに出てみたいんだ！って人
自分はレースには出れないけどレースのお手伝いをしてみたいんだ！って人
トライアスロンに興味があるんだ！って人
是非ともトライアスロンって競技に触れてみてください
きっとその魅力に取り付かれてしまうと思うんですよ
興味があるかたいつでもコメントでもメッセージでもくださいね！！指導とかはできないでしょうがアドバイスや、こうやったらレースに出れますよ、こうやったらレースのお手伝いできますよ。って案内はしてあげることはできます
最近、「じょんはとんでもないトレーニングしているからとんでもない奴なのか？」って思われているようなことをたまに聞きますがそんなことないです（笑）トライアスロンを追い求める一人の夢追い人ですから、熱いだけです（笑）自分でいうなって感じですね～
私は思うんです！！
その競技をやっている以上はその競技の普及に努めるのがアスリートの務めだと
そのためにも一人でも多くの人にトライアスロンに触れてもらいたいんですよね
私に勇気と元気と夢をくれたトライアスロン
そのお礼をするにはこれが一番だと思っています
私の力なんて小さなものですが
先輩から引っ張ってもらっているように、少しでもトライアスロンに貢献したい！トライアスロンを牽引したい！
そういう思いでこのブログも書いています
私は幸せ者なのかも知れません
追いかけることのできる先輩がいて
追いかけてくれる後輩がいる
私は追う者であり
追われる者である
そして追いかける夢がある
共に戦い、支えあえる仲間がいて、支えてくれる仲間がいる 本当に感謝しています
これ以上の何が競技において必要だというのでしょうか？
だからね、自分も、もっともっと強くなって多くの人の勇気や元気になれたらな～
そう思うんです
そこで！そこでです！
太陽からちょっと元気をもらって・・・・ぬぁぁぁ～もらいすぎた～（汗だく）おも～い
よしゃ～！元気玉！！ニヤニヤ・・・じゃないくて
誰かにこの元気を分けてあげて～パワーアップしてもらいましょう！！と思ったんですがね
思ったんですが・・・もったいないから自分が
食べました（笑）独り占め～よし！これで元気出過ぎるかな？って思ったら
鼻からなんか垂れたと思ったら
ぬはっ！鼻血・・・ちくしょ～走りながらだと血流良すぎて止まらない～（これマジです）
いや、マジめにですよ！みんなに元気を分けられるようなアスリートになりたいですね！！！
香川のみんな頑張りましょうね！！！もちろん全国のみんなも！！
今日はいい天気！最高の青空だったので元気玉が撮れました（笑）
ってきちんとトレーニングしていましたよ！２ｋｍほどだけトレイル入りましたが基本はロード２２ｋｍ
ヒルクライムを含むロード１２ｋｍとトレイル２ｋｍ走った後に５ｋｍのペース走！
週末の一人ミドルトライアスロンのためのペース確認です
水曜の追い込み練習、そして昨日のバイク１１５ｋｍライドのダメージを残しての脚でどんな感じで走れるか確かめてきたんです
ペースはキロ４分から３分４０秒のビルドアップ、まだダメージたっぷりで脚重かったですが走り出したら案外走れるものです！体が強くなったのかな？
キロ３分５０秒まではなんの抵抗もなく走っている気がしません、脚を前に出していけば勝手にそのスピードになりました
なので、バイク１００ｋｍの後のランは最初のペース設定は３分４５秒から５０秒とします、５ｋｍまで様子を見て余力があるようなら３分４０秒にペースアップし、１０ｋｍは３７分前半で通過していこうと思うんです
そのまま２０ｋｍ通過できれば７９分で帰ってこれるはずです
でも、その計算もバイクしだいですね！前回ＴＴバイク乗ったときに気付いたことがあってそこを修正して乗ってみます
さて、明日はレストにしていよいよ挑戦です！！！
それにしてもいい天気でしたね～
今日も落ちがめちゃくちゃでした～
今日の練習
スイム １２００ｍ
バイク ５５ｋｍ
ラン ２４ｋｍ
皆さんのクリックで上昇気流が発生します！その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています
そのクリック数でランキングが変動します、是非ともワンクリックお願いします。覗いてくれた人の１割でもいいのでクリックいただければランキングが一気に上がります！
香川には偉大なトライアスリートの先輩がいます、何名かいますが私と直接交流のある方のみ書かせていただきます。（あまり人のことを取り上げるのは恐縮ですが今回のは感謝をこめて、もちろんその他にも感謝している先輩方がたくさんいます）
鉄師匠と Ｏさんです（宮古島ストロングマン１３位）
(写真は香川の先輩方と滋賀のトライアスリートの集まりです）
お二人はロングトライアスロンにおいて日本のトップレベルで活躍され常に香川のトライアスロン界を牽引し続けてくださっています
いまの私がいるのも間違いなく鉄師匠がこの世界へ誘ってくれたからでしょう、でなければコナを目指すことなんてなくショートトライアスロンで満足していたことだと思うんです
ショートトライアスロンでも見習うべき先輩がいます小豆島のＭさんです、Ｍさんも日本トップレベルのトライアスリートであり見習うべき先輩です
香川という狭い県ですが偉大な先輩がたくさんいて「次の世代早く来いよ！」って言ってくれているんです、そしてみんな背中で引っ張ってくれているんです！まだまだ私なんかでは追いつけない
だから、追いかけないと！そういう気持ちに駆られています
そして、若手も育って来ています
「じょんさんに勝ちますよ！」って言ってくれる後輩アスリートがいる（私が先輩といえるようなアスリートではありませんがわかりやすく書くために・・・失礼～）
彼らには本当に期待してます！！一緒に切磋琢磨して強くなって行きたいですし、強くなる可能性を秘めています
香川には立派なトライアスリートがたくさんいる！これからも楽しみですね
でも、私を含む若い世代がいかに頑張るか？それがこれからの香川のトライアスロン界を担っていくのだと思います、いやそうなっていかなければいけないと思うんです
香川にもサンポート高松トライアスロンというレースが生まれて２年、そして今年で３回目を迎えようとしています、この中で運営、マーシャル、ボランティアの方々がたくさんのノウハウを持ち香川のトライアスロン熱は確実に過熱しています
先輩方や各スタッフ様はレベルアップを続けている
そんな中、次の世代になる選手がどれだけ活躍していくか？
それが実現できなければ更なるトライアスロン熱の過熱はないと思うんですよね
でも確実に成長してくれているんです！感謝ですね！先輩方に！そして若手に！
そしてこのブログを見てくれている皆さん！どんどん香川のトライアスロンを盛り上げていきましょうね！！
レースに出てみたいんだ！って人
自分はレースには出れないけどレースのお手伝いをしてみたいんだ！って人
トライアスロンに興味があるんだ！って人
是非ともトライアスロンって競技に触れてみてください
きっとその魅力に取り付かれてしまうと思うんですよ
興味があるかたいつでもコメントでもメッセージでもくださいね！！指導とかはできないでしょうがアドバイスや、こうやったらレースに出れますよ、こうやったらレースのお手伝いできますよ。って案内はしてあげることはできます
最近、「じょんはとんでもないトレーニングしているからとんでもない奴なのか？」って思われているようなことをたまに聞きますがそんなことないです（笑）トライアスロンを追い求める一人の夢追い人ですから、熱いだけです（笑）自分でいうなって感じですね～
私は思うんです！！
その競技をやっている以上はその競技の普及に努めるのがアスリートの務めだと
そのためにも一人でも多くの人にトライアスロンに触れてもらいたいんですよね
私に勇気と元気と夢をくれたトライアスロン
そのお礼をするにはこれが一番だと思っています
私の力なんて小さなものですが
先輩から引っ張ってもらっているように、少しでもトライアスロンに貢献したい！トライアスロンを牽引したい！
そういう思いでこのブログも書いています
私は幸せ者なのかも知れません
追いかけることのできる先輩がいて
追いかけてくれる後輩がいる
私は追う者であり
追われる者である
そして追いかける夢がある
共に戦い、支えあえる仲間がいて、支えてくれる仲間がいる 本当に感謝しています
これ以上の何が競技において必要だというのでしょうか？
だからね、自分も、もっともっと強くなって多くの人の勇気や元気になれたらな～
そう思うんです
そこで！そこでです！
太陽からちょっと元気をもらって・・・・ぬぁぁぁ～もらいすぎた～（汗だく）おも～い
よしゃ～！元気玉！！ニヤニヤ・・・じゃないくて
誰かにこの元気を分けてあげて～パワーアップしてもらいましょう！！と思ったんですがね
思ったんですが・・・もったいないから自分が
食べました（笑）独り占め～よし！これで元気出過ぎるかな？って思ったら
鼻からなんか垂れたと思ったら
ぬはっ！鼻血・・・ちくしょ～走りながらだと血流良すぎて止まらない～（これマジです）
いや、マジめにですよ！みんなに元気を分けられるようなアスリートになりたいですね！！！
香川のみんな頑張りましょうね！！！もちろん全国のみんなも！！
今日はいい天気！最高の青空だったので元気玉が撮れました（笑）
ってきちんとトレーニングしていましたよ！２ｋｍほどだけトレイル入りましたが基本はロード２２ｋｍ
ヒルクライムを含むロード１２ｋｍとトレイル２ｋｍ走った後に５ｋｍのペース走！
週末の一人ミドルトライアスロンのためのペース確認です
水曜の追い込み練習、そして昨日のバイク１１５ｋｍライドのダメージを残しての脚でどんな感じで走れるか確かめてきたんです
ペースはキロ４分から３分４０秒のビルドアップ、まだダメージたっぷりで脚重かったですが走り出したら案外走れるものです！体が強くなったのかな？
キロ３分５０秒まではなんの抵抗もなく走っている気がしません、脚を前に出していけば勝手にそのスピードになりました
なので、バイク１００ｋｍの後のランは最初のペース設定は３分４５秒から５０秒とします、５ｋｍまで様子を見て余力があるようなら３分４０秒にペースアップし、１０ｋｍは３７分前半で通過していこうと思うんです
そのまま２０ｋｍ通過できれば７９分で帰ってこれるはずです
でも、その計算もバイクしだいですね！前回ＴＴバイク乗ったときに気付いたことがあってそこを修正して乗ってみます
さて、明日はレストにしていよいよ挑戦です！！！
それにしてもいい天気でしたね～
今日も落ちがめちゃくちゃでした～
今日の練習
スイム １２００ｍ
バイク ５５ｋｍ
ラン ２４ｋｍ