今日もありがとうございます
皆さんのクリックで上昇気流が発生します！その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています
そのクリック数でランキングが変動します、是非ともワンクリックお願いします。覗いてくれた人の１割でもいいのでクリックいただければランキングが一気に上がります！
ここ最近、ハンディキャップのある左手が猛烈に痛みます
ここで弱音を吐いても仕方ないのですが、弱い一面も持っているのが人間です、強い面しかない人間なんているなら見てみたいものですよね
ある仲間の一言でかなり気持ちが軽くなりました、「誰だって何かしら問題を抱えているもんですよ」って一言で。
私に会ったことある人なら分かると思いますが、このブログを見ての印象と実際に会っての印象とは違うと思うかもしれません
トレーニングについての熱さは変わりませんが、それ以外はアホです（笑）
ふざけているってことではなく楽しく生きています
修行僧のようなやつだと思われているかもしれませんけどね。自分には厳しく、仲間といるときは楽しくいたいでしょう？
一人のときはブログの通りな感じですけどね
話は戻り、痛みと戦う中でトライアスロンシーズンを戦い抜くことに今シーズンもなりそうです
いつか消えるかな？って願いながら毎年過ごしていますが、やはりこれはずっと消えそうにないですね
だから戦い抜く勇気を今のうちにしっかり貯金しておくことにします！
決して折れないように！
今日は雨で、全国的に春の嵐です
雨が降ろうが風が吹こうが雪が降ろうが、そんなこと痛みに比べたらなんでもないことです、誰もが持っている問題や悩みって思うと自分の悩みも小さなものです
今日の空です、一見穏やかな天気ですが、強風が吹き荒れていました。写真でわかるでしょうか？こんな穏やかそうに見える風景の奥にあるのは
大荒れの海でした。
誰しもがそういうものなのか？って思うと私も負けていれませんね
戦い抜く勇気を持つこと、難しいことかもしれませんが、今年も決意を持って臨んでいきますね！
何かを始めるのに勇気が必要！続けるにも勇気が必要！
何かに負けそうなとき！戦い抜く勇気を持たないとね
挫けそうなとき、胸に手を当てて考えてみて
自分の気持ち本物かな？って
きっと本物だからさ
さて、今日も昼休みはランへ！
昨日は満員だった公園も今日は
だれーもいませんでした・・・暴風波浪警報でてますからね・・・
もう決戦は近し！この時期にのんびりしている暇なんてないのでしっかりトレーニングしにいきましたよ
今日もいままで作ってきた土台の仕上げの準備！スピードへの切り替えです
ウインドスプリント２０本くらいいれたり、５００ｍの快調走と１０００ｍの快調走を２本づつを入れていきました
これから発展させて快調走なんかもいれていかないといけませんね
いかに速く走れるか？よりも、いかに楽に走るか？がトライアスロンでは重要です
スイム、バイクで疲れてきてのランですからね！
たまにはフォームとかも載せてみます（強風の中撮影したので音声を下げて再生してくださいね）
流し１.wmv
まずはきちんとした動きで基本を作っていきます
流し２.wmv
角度を変えました、１００ｍを１５秒くらいの速さです。
流し長め.wmv
距離を伸ばしていきます！前半は登り坂、帰りは下りです
快調走長め.wmv
これは快調走です！ペースをハーフマラソンペースまで落としての撮影、動きが小さいですがリラックスしています
どの動画を見ても軸のぶれや、体重の移動ってのが少ないと思います、１本の線の上を走るような感じで走ることで体幹の筋力をしっかり使うことが出来るため肩甲骨の動きも大きく取れます、更にフラット走法の利点を生かすことが出来ると考えています、上下動が少ないとフラット着地しやすくトルクが伝わりやすいんです
速く走るだけならもっと他に方法がありますが、でもフレッシュじゃない状況で走るトライアスロンにおいてこういう動きは必要なんじゃないか？って思うんですよね
良かったら参考程度に見てみてくださいね
わざと傾斜が少しある所で撮影しています、この方が動きの差が分かりやすいんですよね
今日の練習
スイム ２１００ｍ
バイク ４２ｋｍ
ラン ２０ｋｍ
皆さんのクリックで上昇気流が発生します！その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています
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ここ最近、ハンディキャップのある左手が猛烈に痛みます
ここで弱音を吐いても仕方ないのですが、弱い一面も持っているのが人間です、強い面しかない人間なんているなら見てみたいものですよね
ある仲間の一言でかなり気持ちが軽くなりました、「誰だって何かしら問題を抱えているもんですよ」って一言で。
私に会ったことある人なら分かると思いますが、このブログを見ての印象と実際に会っての印象とは違うと思うかもしれません
トレーニングについての熱さは変わりませんが、それ以外はアホです（笑）
ふざけているってことではなく楽しく生きています
修行僧のようなやつだと思われているかもしれませんけどね。自分には厳しく、仲間といるときは楽しくいたいでしょう？
一人のときはブログの通りな感じですけどね
話は戻り、痛みと戦う中でトライアスロンシーズンを戦い抜くことに今シーズンもなりそうです
いつか消えるかな？って願いながら毎年過ごしていますが、やはりこれはずっと消えそうにないですね
だから戦い抜く勇気を今のうちにしっかり貯金しておくことにします！
決して折れないように！
今日は雨で、全国的に春の嵐です
雨が降ろうが風が吹こうが雪が降ろうが、そんなこと痛みに比べたらなんでもないことです、誰もが持っている問題や悩みって思うと自分の悩みも小さなものです
今日の空です、一見穏やかな天気ですが、強風が吹き荒れていました。写真でわかるでしょうか？こんな穏やかそうに見える風景の奥にあるのは
大荒れの海でした。
誰しもがそういうものなのか？って思うと私も負けていれませんね
戦い抜く勇気を持つこと、難しいことかもしれませんが、今年も決意を持って臨んでいきますね！
何かを始めるのに勇気が必要！続けるにも勇気が必要！
何かに負けそうなとき！戦い抜く勇気を持たないとね
挫けそうなとき、胸に手を当てて考えてみて
自分の気持ち本物かな？って
きっと本物だからさ
さて、今日も昼休みはランへ！
昨日は満員だった公園も今日は
だれーもいませんでした・・・暴風波浪警報でてますからね・・・
もう決戦は近し！この時期にのんびりしている暇なんてないのでしっかりトレーニングしにいきましたよ
今日もいままで作ってきた土台の仕上げの準備！スピードへの切り替えです
ウインドスプリント２０本くらいいれたり、５００ｍの快調走と１０００ｍの快調走を２本づつを入れていきました
これから発展させて快調走なんかもいれていかないといけませんね
いかに速く走れるか？よりも、いかに楽に走るか？がトライアスロンでは重要です
スイム、バイクで疲れてきてのランですからね！
たまにはフォームとかも載せてみます（強風の中撮影したので音声を下げて再生してくださいね）
流し１.wmv
まずはきちんとした動きで基本を作っていきます
流し２.wmv
角度を変えました、１００ｍを１５秒くらいの速さです。
流し長め.wmv
距離を伸ばしていきます！前半は登り坂、帰りは下りです
快調走長め.wmv
これは快調走です！ペースをハーフマラソンペースまで落としての撮影、動きが小さいですがリラックスしています
どの動画を見ても軸のぶれや、体重の移動ってのが少ないと思います、１本の線の上を走るような感じで走ることで体幹の筋力をしっかり使うことが出来るため肩甲骨の動きも大きく取れます、更にフラット走法の利点を生かすことが出来ると考えています、上下動が少ないとフラット着地しやすくトルクが伝わりやすいんです
速く走るだけならもっと他に方法がありますが、でもフレッシュじゃない状況で走るトライアスロンにおいてこういう動きは必要なんじゃないか？って思うんですよね
良かったら参考程度に見てみてくださいね
わざと傾斜が少しある所で撮影しています、この方が動きの差が分かりやすいんですよね
今日の練習
スイム ２１００ｍ
バイク ４２ｋｍ
ラン ２０ｋｍ