サンポート高松トライアスロン

来る９月２４日、第２回サンポート高松トライアスロンが開催されます！

もちろん高松市在住のトライアスリートの私ですから参加しないわけには行きませんよね

地元開催のレースです！私の仲間たちは運営で頑張っておられます、当日マーシャルでご協力いただく方もたくさんいます

師匠である鉄さんは解説を勤めます、チーム４１０ＧのＡＣ１１０ｖさん、ＢＩＳＨＯＰさん、デブピエロさんは運営で頑張っておられます

そんな関わりの深い方々作り上げてくれたレースです

私は裏方ではなく選手として大会を盛り上げたい！そういう決意、いや熱い情熱がこみ上げてきます

レースにはたくさんのボランティアが必要で、たくさんのお金も必要で、たくさんのエネルギーも必要で、多くの方の理解も必要です

そんな多くの方々が作っていただくレースを私は軽い気持ちでは走ることは無いです

いつも全力で真剣に取り組んでいきます

私に出来ること？？

たくさんの感謝を走りで返すこと

こんな弱い私でもたくさんの方に感動を与えられるかな？？

スプリントっていう短い距離ですが、だからこそダイナミックな、思い切ったレースが展開できるんですよね

心を躍らせて選手の走りを見にきてくれる観客の方、パワーをもらいに来てくれる人もいます、しかし本当にパワーをもらっているのは私たち選手なんですよね

だから、我々選手は精一杯頑張ってゴールを目指して走りましょう

子供みたいに目をキラキラさせてね

がむしゃらにゴールを目指してみよう！

するとね、自然とみんな応援してくれるんですよね

トライアスロンは選手も観客もボランティアも運営スタッフもスポンサーも！み～んなパワーに溢れているんですから

ヒューマンパワーです

県外のみなさま！香川を楽しんで行ってくださいね

県内のみなさま！頑張りましょう

今日もサンポートはいい顔していましたよ

ランコースです



今日の練習

ラン　８ｋｍ

バイク　５６ｋｍ

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諦めの悪いやつ

そんな感じだと私は私自身について思っている

諦めてもいいレースがいままであった

レース中の負傷、命に関わりかねないほどの痙攣にあったり、熱中症でフラフラになったり

そう、思い出すだけでもゾッとする思い出がいくつかある

去年のつるぎトレイルランニングレース

そして、去年の赤穂トライアスロン

忘れられないレースでした

つるぎトレイルでは60km近くあるコースを10kmで脚の肉離れ・・・でもなぜかゴールしてた

赤穂トライアスロンではバイクで熱中症を起こし、ランスタート500mで脚が全部痙攣・・・2kmのコースを5周回という条件だったが1周行けたら後4周はなんとかなるとかいう訳のわからない発想で完走

立ち止まった回数は30回以上、もうダメかと思った、いや本当に死ぬかと思ったレースでした

いろいろなレースを経験して得た答えがある

「諦めなければ必ず出来る」

例えどれだけ辛くても、もう進めないって思うことがあっても、最後まで諦めない気持ちがあれば必ずゴール出来る！
私は「一歩一歩」って言葉が大好きだ

例え小さな一歩でも、それ自体は小さなことでも1万回一歩踏み出せば1万歩だ、10万回一歩踏み出せば10万歩だ

その小さな一歩を踏み出さなければ0歩なんだよ

私のような有酸素運動を主体として運動をしている人はただひたすらその一歩を積み重ねてマラソンを走ったり、トライアスロンしたり、トレイルランニングをやっている

レースでも一歩づつの積み重ね

練習でも一歩づつの積み重ね

ただ諦めず、ひたすら一歩一歩進んで行く

ただそれだけのこと

苦しくなったり、脚が痛くなったり、もうダメって思ったとき諦めの悪いやつになってみませんか？

歩いたっていい、進むべき道がそこにあるなら一歩一歩進んで行きませんか？

一歩踏み出せばもう一歩踏み出せる

そうして行くうちにゴールしてるんだよ

レースまでの長いトレーニングの道のりも

レースでのたった数十キロの道のりも

その一歩から始まるんです

諦めない走りってのはそういうものなんでしょうね

私はそう思う

ちょっと頑張れないとき、そして頑張りたいときもそれを忘れないで





さて今日の練習はバイクを主体にしてみましたテーパリングに入る前の段階ですが脚が結構疲労していて無理したくないのでバイクになりました

五色台方面を走り農免道路付近の激坂で遊んできましたよ

素晴らしい景色と素晴らしい傾斜が私を待ち受けていました！

もうお腹いっぱいです（笑）表示が１４．８％てアホですよ？３５０ｍ程度の距離しかないのですが３本行ってしまった(笑）

坂道でのトレーニングも赤穂前は今日が最後！

あとは日曜日の最終調整へ合わせてみます！！


今日の練習

ラン１０ｋｍ

バイク１０３ｋｍ


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弱さは強さの始まりでもあるんだ！

赤穂トライアスロンに向けて調整に入っています。

今週末少し追い込む練習をしてからテーパリングに務めていきますが

この赤穂トライアスロン！私の初レースだったんですが、このレースで大失敗したんです。ボロボロになって何とか完走はしたけども全然ダメだったレースです
。
でも、トライアスロンというスポーツがスポーツの王様と言われている理由が分かった瞬間でもあったんです

素直に楽しかった！こんなボロボロになって納得いかないレースでも、本来は悔しくて恥ずかしいレース展開でもなぜか晴れ晴れしい気持ちで一杯だった

そして決めた！強くなるんだって

どうだろう？

この一年間、私は何をしてきたんだろうね？

ひたすら走って、ひたすら自転車を漕いできた

ひたすら泳いで来た

日和佐うみがめトライアスロンの前に感じた感情とは少し違うものだ

スタート地点はここにある！

日和佐を一応スタートと決めたのだが、やはり私のトライアスロンのスタート地点はここ赤穂なのかもしれない

ここでの大失敗が私を育てていると確信出来るからだ！

弱さや失敗ってのはスタートなんだ！始まりなんですよ

その弱さや失敗をどう受け入れて、どう変えていくかが全てなんだと私は思う

その時、強くなろうと思ったからこそ今日も走れる

今日も頑張れる

そして、もうすぐスタート地点に戻れるんだ！

私を育ててくれたレースに

恩返しをしに行こう

今年は一味も二味も違う私であるとおもいますが

気持ちは同じ

いつも初心者だって、いつも弱い私ですが

いままで歩いてきた道のりを信じてやってやる！

一年間の総決算ですよね、どう変わったか、どう成長したかを見せてやるんだ




さて今日は昨日の追い込みのおかげでいい感じに、いえ疲労困憊ですね・・・

なのでスイムへ！

まだ肩は壊れていますからフォーミングだけを意識して１０００ｍと２００ｍ３本で終えました

１０００ｍは１５分後半では泳げていますが、左手が使えない状態で右手のプル主体で泳いでいる感じです

赤穂はこの状態で戦うことになりますが気持ちでもっていくしかないですね、まあ元々障害のあるほうの手ですから泳げているのかな？

いけるっしょ！！

いや、行くんだよ！！


今日の練習

バイク　　５８ｋｍ

スイム　　２０００ｍ


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力を出しきる練習を！！

ちょうど疲労も貯まって来た

歩くのだってひょこひょこ歩いてる気がする

朝起きた時点でそんな感じ・・・

今日の練習はオールアウトの連続って構成です！出しきる練習！レース１０日前の追い切りですね

朝の通勤ライドは信号ストップを利用して最大加速しての高速巡航で全力で走り続けました

今日はお仕事がお昼までなので、中４時間でまた帰宅ライドですが、毎週水曜は２０ｋｍライド+ランのインターバルと決めていますからバイク20ｋｍをガンガン踏んで行きます！！緩やかな登り主体のコースでアベレージ３７ｋｍ／ｈ台

バイクをすぐさま置いて、ランへ移行します！っていうかもう座りたいってのが本音でしたがちょうど５１．５ｋｍのレースのバイク後のような感覚でランに移るチャンスですよね動かない体を叩き起こしランへ！

トランジットは３１秒

ランのメニューは気温３１℃の中で２０００ｍ×３本　リカバリー４０秒

もちろん単独です！

何とかテンションを保ちつつ１本目

１０００ｍ通過　３分０６秒　　２０００ｍ　６分１３秒（３分７秒）　リカバリー３２秒

行けるのか？２本目ってペースで突っ込んでしまいました！これも途中で並走してくれたローディのおじさんが「時速２０ｋｍだぞ！速いなにいちゃん！」って言いながら追いかけてくれたからに違いないです(笑)

さて２本目

１０００通過　３分１０秒　　２０００ｍ　６分２１秒（３分１１秒）　リカバリー４４秒

感想は「おえぇえぇ」って感じです。もうダメ・・・でもあと一本！例え一人でも止めない！そしてペースを落とさない！絶対にね。みんなもそうでしょ？

３本目

１０００ｍ通過　３分１３秒　２０００ｍ　６分３２秒（３分１９秒）

死ぬかと思うほど追い込んだ感じです・・・ラスト１０００ｍはへろへろでもう練習になっていなかも・・・

でもこれで終わりじゃないのが今日のポ・イ・ン・ト(笑)

熱中症気味ですが固定ローラーで２０分間ＭＡＸを３本！

音楽にあわせてガンガンに踏みつづけ完全にオールアウト～

非常にいい追い切り練習ができました

まだまだスピードもスタミナも不足している私ですが、少しでも補いたい！メンタルも弱い私です、ラスト１０００ｍくらい耐えないとダメですよね・・・

赤穂でいいレースができるかな？

練習でのイメージは抜群なんですが、こんなスピードで足りるかな？

まあ何よりも全力で！！！

やるぞ！きっと


次はこんなへろへろの走りにはならないようにしたいですからね！



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負けないからさ

負けない！

誰かにではなくて自分に

誰かにではなくて痛みに

誰かにではなくて苦しみに

その先に見えているものがある限りね


そもそもトライアスロンを始めて以来、私のトレーニングには常に痛みと共に歩んできたような気がする

故障で痛いときもあるし、元より障害のある手首が痛むときがほとんどだ

そして来月のレースは肩が壊れた状態で行くことになる

肩鎖関節が軽度だが脱臼しているのだ

この状態では通常しばらく肩が上がらないのです、いや経験してみて分かったが、上がらないというか痛くて上げれないという表現が一番あっているかも知れない

つまり、上がらないのではない！

痛みに耐えられるなら上がるということだ

だから、泳ぐことも出来るし、走ることも出来る、バイクにだって乗れる！

少し我慢しなきゃいけない痛みが増えただけだ

負けないからさ！

私は痛みには負けない

障害者アスリートと公言して以来そう決めている

辛い時だってありますよ

肩がどうのじゃなくて、手が痛いときね

心が折れそうになる

折れてしまってもいいかな？って時

やらなきゃ行けない目標を思い出す

世の中にはもっと辛い痛みに耐え頑張っている人たちがいる

そういう人たちに負けずに前を走る姿を見せないとね

敵が誰だとか

誰が速くて強いとかどうだっていい

自分に負けずに、誰よりも情熱を持って

強い気持ちでね

自分の最高速で走ればいい

その最高速が誰よりも速くなれば自然と一番になるし、一番遅いと最後になる

それだけの話

とことん自分に負けない練習をして

とことんレースで走ってみたい

練習で出来ないことはレースでも出来ない

練習で自分に負けるなら、レースでも負ける

負けないからさ！

痛みにも

自分にも

ちょっとだけ我慢しなきゃいけないときもあるかもしれないけど

ちょっとだけ頑張ろう

ちょっとだけ・・・



今日はゆる～くＪＯＧしてきました

峰山ヒルクライムＪＯＧ１７ｋｍ　７０分

高松は雨がポツポツ降っていましたよ～

ってこんなゆっくり走ったの久しぶりでちょっと困りつつ走っていましたが５０分くらいから調子が出て来ました

今日の練習

ラン　１７ｋｍ

バイク　８７ｋｍ

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