絶妙な位置を探す！！

今日もありがとうございます

ジャンプするには助走が必要です、そして皆さんが背中を押してくれるともっと高く跳べる気がします

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昨日狂ったように登った階段ですが～

今日はなんともねえぜ～ってワイルドなこと言いたいじょんですが・・・・

か弱いのでふくらはぎがすこーしだけ張っているのと、膝に少し違和感が。


弱い体です～（笑）


でも、そんな疲労がある日はチャンスです！

オーバーペースで突っ走ることが出来ないので安全速度を探すチャンスなんですよね

しっかり探してくるぞ～って思っていたら～お外は雨でした・・・・

ちょ～ガスってやがるぜぃ～

トレイルは岩場が多いコースをチョイス～

超滑ってペース上がらないし走ることも出来ないほどスリッピーな場所もあり～自然にいい感じのペースになってくれました

遅くなく速くなく絶妙な位置を探さないといけません


ずっと走り続けられるペースというのは日々そういう経験から探していかなくてはいけないと思うのです

つまりは自分がどれだけ弱いか知っておくことである！（ひたすら強ければ飛ばしていける、けど私にはそんな能力はない）

より遠くへ速くいけるペースってのは走り続けなければ分からない

でもそれを超ロング走で探すには時間がかかりすぎます（数回しないと分からないので）

とりあえずは分割して走っていく中で探してみます

明日も疲労が残るなか一日合計したらロングという感じになるようにトレーニングしていくつもりですよ

特にロングトレイルは粘りとか我慢とかで何とか持ちこたえられる距離ではないのです

今日は今日で何かヒントがつかめた気がしますよ！！


でも何でそんなトレーニングしているんだ？って内緒です（笑）

まあ遊んでいるんだって思っておいてください（苦笑）



そういえば～つるつるの岩の上で遊んでみました～


なんとなく眺めてたら～


崖に向かってダイブしてましたとさ～（笑）


滑るとこでもジャンプする習性があるそうです（爆笑）



それにしても落ち葉のトレイルは楽しい～やっぱ山は自由です！誰だってトレイルランは出来るからみんなに走って欲しいですね～（ただしマナー守れる人）


自分の限界を探してみたいと思う２９歳の冬の一日でした～


というか脚の違和感とか疲労とか結構あったけど普通に走れたのは内緒です・・・ぶっ飛ばしても良かったけど止めておきました・・・


今日の練習

バイク　　３８ｋｍ

ラン　　　３２ｋｍ



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