9／1パワーリハ：担当者会議と、ボトックス注射と“とことこカフェ”(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日も、朝夕は、やや涼しくなり、日中は、晴れのち曇りである。外はほんとにまだ、むし暑いな～(´・_・`)
気温は、31-21度である(*´ω｀*)
🔷今日から9月に入る～(⌒‐⌒)😆💕✨
日が過ぎるのは、ほんとに、早いな～(⌒‐⌒)
🔶まだ、暑い😱☀ですが、先月の8月8日からは、二十四節気の「立秋」です。暦の上ではこの日から秋になりますが、実際には残暑が厳しく、1年のうちで最も暑い時期です……。
ただ、朝晩の気温は立秋のころから次第に下がりはじめるため、8月の暑い盛りに秋の始まりである「立秋」があるようです。ちなみに、8/8日からは「暑中見舞い」ではなく「残暑見舞い」にかわりますので気をつけてくださいね！
立秋から9月の秋分までの暑さが「残暑」ですが、できるだけ残暑見舞いは8月末までには出すことをオススメします(^^
●もう、蝉の鳴き声も、止み、朝方4時頃には、かなり涼しく、鈴虫が鳴き始め、秋の気配をヒタヒタと、感じる～(⌒‐⌒)
⬛少し前には、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方／亡くなられた方の、お悔やみを、申し上げます∠※。.:*:・'°☆
🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴⭐僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した。
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
●朝方約10時~夕方16時頃に、送迎車で、家と森クリニックを送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)
⬛⬛数日前から、右腰が痛くて、少しでも、力を、いれようなら、左腰に、ビクッと、痛みが走り、身体全体が、筋肉が、使えない状態に、なっている～(*´ω｀*)😥😥😥😅😅
僕は、左手で、杖を持っているため、腰全体が、ビクッと、痛みが出ると、立つのが、精一杯で、かなり辛い😥😥😥😥
⬛⬛また、水曜日の西宮協立リハビリ病院でのボトックス注射が、原因で、更に筋肉が柔らかくなり、腹筋／背筋に、力を、入れると、ものすごく痛くなる～(*´ω｀*)😥😥😥
特に、立っている状態から寝る状態に、また逆の移行へは、かなりヒェｯとした痛みが、生じる～(*´ω｀*)😥😥😥
昨日の、訪問マッサージでは、先生からは、ギックリ腰の可能性が、あるのではないかと、言われた～(*´ω｀*)😥😥😥
そー言えば、昔健康な時、ギックリ腰を、やって、ほんとに、どちらかの腰をかばい、姿勢をまっすぐにすると、ヒェｯと、痛みが出たのを思い出した～(*´ω｀*)😥😥😥😥
これは、日にち薬ですから、できるだけ安静にして、横になる必要がある～(*´ω｀*)😅😅😅😅
🔷今日の、リハビリは、この前と同じで、お風呂だけ、入り、状態を見て、パワーリハビリをやろう～(*´ω｀*)😥😥😅😅😅
こういうときは、前回同様、あまり、ムリをしないいことである～(*´ω｀*)😅😅😥😅😥
⬛⬛以下のスケジュールは、身体の状況により、やったり、やらなかったりで、気持ちよいお風呂だけ入り、自己管理する～(*´ω｀*)😅😅😅😅
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良い場合は散歩に行くかである～(⌒‐⌒)
●最近は、ちょっと右膝／右腰が痛くて、体調がかんばしくないので、P－Walkだと0.4~0.5の速度で５分間行い、その後階段昇降、十六段をやるようになり、少し、押さえている～(⌒‐⌒)
でも今日は、ちょっと、体調は、少し戻りつつあるかな～(*´ω｀*)
（散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩くのは、止めている)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
（あと、杖を脇に抱え、ひねりを30回やる～(⌒‐⌒)）
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
🌟🌟🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやり、両脚の太ももを、鍛えることをやり続けている。太ももは、下半身の心臓と言われるほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)
⬛⬛今週の、火曜日、には、介護の担当者会議が、開催された～(⌒‐⌒)😆💕✨
●担当者会議とは、介護保険利用者の僕を中心に、特別養護老人ホームちどりの非常にいいケアマネージャ、ちどりのショート担当者、通所サービス(パワーリハビリ)の森クリニック、介護機器レンタル会社バナソニツク、が僕の家に、一同に、集り、僕のいろいろな、問題点、課題、等を話し合うことである～(⌒‐⌒)😆💕✨
あとは、特に大きな問題がなかったが、そこで、出たのは、玄関の、手繰りの件であった～(⌒‐⌒)
いま、玄関は、手摺りがないから、ちょっと不便で、あぶなくなっている～(*´ω｀*)
それを、解決するために、左手用の手摺りを付けてもらうことにした～(⌒‐⌒)😆💕✨
⬛⬛また、今週の水曜日には、僕のボトックス注射を、受けるため、西宮協立リハビリ病院に、14:15頃に、フクシタクシーで、行った～(⌒‐⌒)😆💕✨
🔶そこで、また、右腕に、ボトックス注射を、打ってもらった～(*´ω｀*)😅😅
右腕に、三ヶ所、ボトックス注射を、してもらった～(*´ω｀*)
今回は、右脇の方には、打たなかった～(*´ω｀*)
その理由は、前回右脇と胸まで打って、少し、一週間くらい、倦怠感が出たためである～(*´ω｀*)
それを、勝谷先生は、考慮してくれた～(⌒‐⌒)
ボトックス注射が、終わり、16:00時に、なり、フクシタクシーを、呼び帰宅の徒についた～(⌒‐⌒)
⬛🔶西宮協立リハビリ病院の帰宅には、宝塚ルートがあり、その途中に、とことこカフェがある～(⌒‐⌒)😆💕✨
そこで、少し、休もうと思い、とことこカフェに、寄った～(⌒‐⌒)😆💕✨
🔶すると、いつもの由里ママ、春美さんが、おられ、また、いつもの雰囲気で、癒され、楽しかった～(⌒‐⌒)😆💕✨
いつも、誰とでも、気軽に、しゃべれて、癒される～(⌒‐⌒)😆💕✨
なかでも、パリの絵が、ドッシリと陣取り、なかなか、すばらしい構図であった～(⌒‐⌒)
また、夕暮れ時に、行ったので、パリの絵に、西日が、さして、すごく、趣きが、あった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
●とことこでは、ワッフル定食を食べた～(⌒‐⌒)😆💕✨
これは、目玉焼きとベーコン／ワッフル／珈琲、ですごく、ボリュームがあり、おいしかった😋🍴💕～(⌒‐⌒)
この頃は、腰は、痛くはなかった～(*´ω｀*)
●四国のお遍路の、発進基地が、とことこカフェなんですが、お遍路の以下のすごく、力がもらえる“歌”を見つけた～(⌒‐⌒)
それは、藤田賀子さんのお遍路の歌“アサギマダラ”です～(⌒‐⌒)
アサギマダラとは、2000kmもの長距離を移動をするうつくしい蝶「アサギマダラ」、この蝶はなぜ「渡り」をするのか？謎の多い蝶「アサギマダラ」の生態は、いま、研究中です～(⌒‐⌒)😆💕✨
コメント欄に、その動画を示します～(⌒‐⌒)
すごく、力がもらえます～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶その後、18:30時頃に、フクシタクシーを、呼び、自宅に、帰った～(⌒‐⌒)
この頃に、なると、少し腰の痛みが、少し軽くなって、だいぶよくなったきた～(⌒‐⌒)😆💕
🔷🔶また、とことこカフェで、楽しく😃🎵、癒され、過ごした～(⌒‐⌒)😆💕✨
とことこカフェは、やはり、癒しの、場所かな～(⌒‐⌒)😆💕✨
⬛昨日は、訪問マッサージと、今週も、それなりに、忙しかった～(⌒‐⌒)😆💕✨
でも、一瞬、一瞬、生きているのが、感じられる～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
あっという間の6時間が、過ぎる～(⌒‐⌒)
このあと、送迎車で送って行ってもらう～(⌒‐⌒)
時間の過ぎるのは、光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
あ～、今日も、精一杯、生きた～(⌒‐⌒)😆💕✨
感謝、感謝、感謝～(⌒‐⌒)
南無大師遍照金剛、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン、
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、和牛、トウモロコシ、イカ／タコ／かき揚げの、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆