9／28訪問マッサージ、ケアマネ訪問の日(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
朝夕は、涼しい～(*´ω｀*)
今日は、曇りときどき晴れの天気で、かなり涼しい～(*´ω｀*)
気温は、24-17度である(*^_^*)
おはようございます。週末にかけては各地でこの秋一番気温が下がるでしょう。
北日本では初冠雪や氷点下の冷え込みになる所があるかもしれません。急な寒さで体調をくずさないよう、気をつけてお過ごしください。その他の地域でも、上着が必要な所がありそうです。
今日（28日）は、広い範囲に活発な雨雲がかかるでしょう。
九州から近畿は朝までは所々で雨が降る見込みです。東海や関東は午前中を中心に非常に激しい雨の降る所があるでしょう。落雷や竜巻などの激しい突風にも注意が必要です。
北陸、東北、北海道も朝までは激しい雨や雷雨の所があるでしょう。
北陸から北海道にかけては気温がグッと低くなる見込みです。
■雨雲レーダー
https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
■アメダス
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は雨で、朝までは激しく降る所があるでしょう。夕方からは曇りとなる見込みです。最高気温は27度前後の予想です。
明日は晴れ時々曇りでしょう。
■10月4日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)
その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、リンゴ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日は、13:30~14:00まで、訪問マッサージの日、15:00~16:00までケアマネ訪問の日なので、11時に起きた〜(*^_^*
訪問マッサージは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
15:00~16:00にケアマネが、訪問した〜（笑）(*^_^*)
それで、ケアプランを相談し、判子を押した～(⌒‐⌒)
あとは、雑談で、いろいろ話しをし、6月のショートステイの日程を決めた〜（笑）(*^_^*)
あと、いろいろな、話をした～(⌒‐⌒)
その後、5時~7時まで、ベッドに、横になって、休んだ～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、秋刀魚、から揚げ、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆