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9／4パワーリハ:お休みで、ゴスペル練習(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリと言いたい所だが、今日は、ゴスペル練習日で、パワーリハは、お休みで、水曜日に振換え、である～(⌒‐⌒)
今日も一日、この様に楽しくゴスペル練習が出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆
今日は、朝方から午後に晴れの天気になる。また、朝方は、涼しい～(´・_・`)
まだ、残暑で、日中は、暑い☀😵💦～(*´ω｀*)
気温は、32-18度である(*^_^*)
11:30に、いつもの朝食を食べた～(⌒‐⌒)
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と味ぽん、をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入り／バナナをいれたヨーグルト、1ポットの紅茶、リンゴ半切れ、である。
その後は、テレビを、見ながら、ゆっくりした～(⌒‐⌒)
そして、17:00頃まで、ベッドに、横になって、FBを、しながら、少しうたた寝をした～(⌒‐⌒)😆💕✨
⬛今日は、ゴスペル練習が、19:00からあるので、昼間はゆっくりし、夜、ゴスペル練習のため、宝塚栄光教会に行く～(⌒‐⌒)
🔶パワーリハビリのある日は、パワーリハビリがかなり体力を消耗させるので、ゴスペル練習が身体的に負担が多いので、パワーリハは敢えて休むことにし、水曜日に振り替えてもらうことにしている(^_^)
●また、今回、ギックリ腰を、しているので、あまり無理をせず、ゴスペル練習をする～(⌒‐⌒)😆💕✨
ギックリ腰は、まだ少し痛む～(*´ω｀*)😥😥😥
⭐⭐でも、スクワット、は出来るので、2~3回は、やる～(*´ω｀*)😅😅
🔷今日のゴスペル練習は、車椅子付きの介護タクシーに、来てもらうため、安心だ。二階のチャペル室まで、車椅子で、送ってもらい、また、同じところに、迎えに来てもらえる～(⌒‐⌒)😆💕✨
また、ゴスペル練習も、しんどくなったら、座って、やればいい～(⌒‐⌒)
これで、ゴスペル練習も、安心だ～(⌒‐⌒)
🔶大きなイベントは、一日に一個にして、体力的な事も考え、あまり身体に負荷をあたえないよう自己管理している☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
🔷そして、ゴスペル練習が19:00からなので、17:00時に夕食をとる(^_^)
そして、18:30に福祉タクシーが迎えに来て、宝塚栄光教会まで行く(^_^)
🔶そして、19:00~21:00からまで、MOMOちゃんをディレクターとして、また、ベースはケンケンによって、ゴスペル練習が、楽しく始まる～（笑）(*^_^*)
🔶今年のゴスペルコンサートは、7/23日に、終わった～(⌒‐⌒)
でも、今回のゴスペルコンサートは、盛大に、かつ、楽しかった～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
🔶先月の8月は、夏やすみで、練習は、お休みで、来年の7月のゴスペルコンサートを、目標に、また、9/4日から、地道に、今日から一曲一曲練習していく～(⌒‐⌒)
🔶宝塚栄光教会の、ゴスペルクワィアGrace of Heavenの、練習日は毎月、一回、月曜日です～(⌒‐⌒)
今日からまた、新曲歌います。
歌詞は、LINEで、おくってます。
🔷できましたら、各自、LINEの歌詞をプリントアウトして持ってくる。
歌詞の部分をご自身のデバイスのWordやpagesに貼り付けるといいです。
⬛今日の練習曲は、以下の通りです～(⌒‐⌒)😆💕✨
①Joyful Joyfulの復習もします。
②［Rejoice］Shirley Caesar
また、Friend of God、Days Of Elijahも、するかもしれません。
③［Friend of God］
④［Days Of Elijah］
🔷Joyful Joyful、Rejoice、は、だいたい歌った曲なので、わかる～(*´ω｀*)
●今日も、楽しく、素早く、唄って、来年のコンサートに、向け、地道に、一曲一曲、練習しよう～（笑）(*^_^*)
🔷この前から、MOMOちゃんから、発生方に、関して、ボイトレの先生のYoutubeが、回ってきてるので、少しそれも、参考にして、声が出るようにしよう～(⌒‐⌒)
🔶その後、18:30時に、フクユタクシーが、車椅子つきのフクシタクシーが、迎えに来て、宝塚栄光教会に、送ってもらって、今日のゴスペルを、19:00～21:00まで練習する～（笑）(*^_^*)
また、今日の21:00に練習が終り、21:30に迎えの福祉タクシーが来て、家に帰る☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せであった事を感謝しま～す（笑）(*^_^*)
その後、11時ごろベッドに入り、1時ころ寝る～（笑）(*^_^*)