11／9訪問マッサージ訪問の日～(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から、午後に晴れて、かなり涼しい〜(*^_^*)
気温は、12-7度である(*´ω｀*)
おはようございます。
今日は、全国的に北風が強まって北日本を中心に吹き荒れます。東京では木枯らし1号が吹くかもしれません。風邪をひかないよう、体調管理をしっかりしてお過ごしください。
今日（9日）はこの時期としては強い寒気が流れ込みます。
北海道から山陰にかけての日本海側では雪や雨が降るでしょう。北海道と東北は平地でも雪の積もる所がある見込みです。
全国的に北または西の風が強いでしょう。北海道は暴風や猛ふぶきに警戒してください。
最高気温は昨日より低く、12月中旬並みの寒さになる所が多いでしょう。
晴れる太平洋側でも風の冷たい一日となりそうです。今日は冬の上着でお出かけください。
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
■風予測
http://weather.yahoo.co.jp/weather/wind/
東京地方は曇りですが、次第に晴れてくるでしょう。最高気温は14度前後の予想です。
明日は、晴れで昼前から曇りとなる見込みです。
■11月15日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
そして、11時半に、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダにかけ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00から、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
今日の、夕食は、19:00に、ヒレカツ、1ポットの紅茶、よく浸かった漬け物、を食べた〜（笑）(*^_^*)
そして、9:30ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた〜（笑）(*^_^*)