11／7パワーリハ：久しぶりのスシロー(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日は、朝夕は、涼しく、日中は晴れる〜（笑）(*^_^*)
気温は、19-8度である(*^_^*)
今日11月7日は二十四節気の「立冬」。暦の上では冬が始まります！
今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し、通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを先日から、1階、2階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、1、2階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである。最近、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.6の速度で三分間行い、その後階段昇降、三段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
⬛この前の、金曜日のパワーリハビリの帰りに、久しぶりに、外食で、スシローに、行ってきた～(⌒‐⌒)
🔶16:15時に、フクユタクシーを、呼び、森クリニックから、直接、僕の近くのスシローに、行った。16:30頃だったので、全く、人がいず、ガラガラだった～(⌒‐⌒)
やはり、スシローをでる頃、18:00時頃は、一杯になりつつあった～(⌒‐⌒)
🔶スシローは、着いたら、2階だったので、エレベーターで、2階に、上がって行った～(⌒‐⌒)
上がると、僕のスマホで、スシローアプリを使って、スタッフが、タッチパネルで、予約から、全部やってくれた～(⌒‐⌒)
🔶スシローは、三度目だったが、かなり前にきただけだったので、システムが、全然分からなかった～(*´ω｀*)
でも、行く前に、スシローのスマホ会員になっていたので、入ったらスタッフが、全部やってくれた～(⌒‐⌒)
やはり、こういう時は、スマホじゃないと、ダメなんだね～(*´ω｀*)
🔶とりあえず、予約から、ポイント発行まで、全部やってくれた～(⌒‐⌒)
そして、座席に座り、まずは、注文である～(*´ω｀*)
🔶タッチパネルが、あり、これも、全く分からないので、スタッフに、一つづつ聞き、とりあえず、食べたいのを、注文していった～(⌒‐⌒)
🔶先ずは、中ビール、と枝豆、あてのつまみ、次に、だんだん分かってきたので、サラダ、茶碗蒸し、や大トロ、マグロ🐟やいろいろな寿司を食べた～(⌒‐⌒)
北海道直産のウニ、イクラ、等が、おいしかった😋🍴💕～(⌒‐⌒)
最後に、カフェラテを、飲み、ユックリし、お腹一杯になった～(⌒‐⌒)
🔶これで、スシローのシステムは、充分分かった～(⌒‐⌒)
🔶近隣では、今まで、宝塚木曽路のしゃぶしゃぶ、焼肉の久太郎、焼肉の牛角、ステーキ／ハンバーグのBIGBOY、宝塚食道、スシロー、焼鳥の鳥貴族に、行った～(⌒‐⌒)
あと、行くとしたら、すき家に、行くつもりである～(⌒‐⌒)
🔶いろいろグルメ巡りも、冒険があり、おもしろい～(⌒‐⌒)
🔶帰ったのが、18:30頃で、それから、歯を磨き、20:00頃に、ベットに横になった～(⌒‐⌒)
✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日の夕食は、湯豆腐、と梅ぼし、枝豆、と白ワインカルロロッシである～(⌒‐⌒)
カルロロッシは、やはりうまい～(⌒‐⌒)
9:30時に、横になって、1時に寝た～(⌒‐⌒)