9／30パワーリハ:ゴスペル振り替え(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆
今日は、朝から天気が良く、秋晴れである。やはり、今日も気温が低く、少し涼しい～（笑）(*^_^*)
気温は、25-14度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気持ちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリ、ＰＴの運動、物療、等の順番であるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして個別リハビリは、今装具を修理中なので、取り敢えず止めている。10／1日に、装具が戻ってくる～(´・_・`)
【普通だと、個別リハビリは具体的に言うと、P-Walkの三分間と、同じ所で階段昇降二段～三段を5回ずつやるつもりである～（笑）(*^_^*)】
🔷今日は、月曜日のゴスペル練習の振り替えで、パワーリハビリに来た～（笑）(*^_^*)ので
⭐️テルマエロマエではないが、リハビリでお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に、お風呂に入って、”温泉並みに”肩までお湯に充分つかり、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が緩和する。ここでテレサテンの“時の流れのために”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これが気持ちいい。これで、湯船の中での時間調整をする～(*^_^*)
これで午後の身体を使うパワーリハビリの筋肉をほぐすのに最適である。このお風呂に入るようになって、それまでの欠席が殆ど無くなった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
午後は、パワーリハビリをやり、少し休憩してから、両脚のエアープレッサーをやった～（笑）(*^_^*)
その後は、3時頃、またアイスコーヒー を飲み、帰るのを待つだけである～（笑）(*^_^*)
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがあっと言う間に終わり、すぐ一日が終わる。充実しているから本当に早い☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せだなぁ～と思う(*^_^*)
“光陰矢の如し”である～（笑）(*^_^*)
その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の、夕食は、サバ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、アップルパイ、である～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた