9／11パワーリハ:ショートステイ(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆
今日は、朝方は、どんよりした曇り空だが、日中は、かなりいい天気の秋晴れになり、少し涼しい～(´・_・`)
気温は、28-23度である(*^_^*)
昨日は、栃木県等、50年に一度の大雨被害があり、テレビでも見ていて、かなりひどいものであった～(´・_・`)
今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはこの所の暑さ、身体の疲れ具合の状態を見ながら、機種数も変更した。物療は変わらない。しかし、理学療法士のマッサージは7/1から、介護保険の改正で見直され、ベッドでのマッサージは無くなり歩行中心のP－Walkによるリハビリと、階段昇降に変わったが、今日は、この前怪我した右半身の痛みの状態を見てP－Walkをやるかどうか判断する～（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢／下肢を使った3～6機種を用いた筋肉運動。
④理学療法士による少しのP-Walkと歩行運動と階段の昇降運動。
等身体によい、四種類のトータルバランスがとれたリハビリを行うのが目標だが、最近の僕の活動状況を鑑み自己管理して、あまり無理せず、体力と相談しながら、この暑さを乗り切るつもりである～（笑）(*^_^*)
🔷昨日の火曜日～木曜日まで、いつもの月一回のショートステイに行っていた～（笑）(*^_^*)
今回は、事情があり、土曜～月曜まででは無く、平日の火曜日～木曜日であつた～（笑）(*^_^*)
⚫︎水曜日の夕食は、いつものパターンを崩さず、真ん中の水曜日には、宝塚木曽路へ行き、いつもの贅沢な夕食を頂いた～（笑）(*^_^*)
メニューは、先付けが松茸とほうれん草のおひたしのしゃぶしゃぶセット、タラバガニのてんぷら、お造りの三種盛り、を食べた～（笑）(*^_^*)
また、当然、生中ビール、カルロロッシの白ワインも飲んだ～（笑）(*^_^*)
カルロロッシは、カリフォルニア産ワインのジューシーなワインで、宝塚木曽路なんかで出されるので、やはりおいしいし、かつ安いので、非常にお勧めである～（笑）(*^_^*)
あ～、今回もお腹一杯食べ／飲んだ～（笑）(*^_^*)
また、明日は宝塚食堂なんだが、明後日からは、質素な年金暮らしである～（笑）(*^_^*)
🔶水曜日には、医療保険で受けてる訪問マッサージが14:00～14:40まで、出張で特別養護老人ホームTdrに来てくれた。これは、介護保険でないので、医療保険なので、問題はないと、ケアマネさんも言ってくれた。医療保険と介護保険は、別個のものなので、勘違いする可能性がある～（笑）(*^_^*)
いつもだと、自宅で訪問マッサージをしてもらうのだけど、今回初めて出張で、特別養護老人ホームTdrでマッサージをしてもらった～（笑）(*^_^*)
14:00時に訪問マッサージのK先生が僕の部屋に来て、訪問マッサージをやってもらった～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
今のところ、体調も、いい方向で、維持され、まだ、痛みは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
あえていえば、今装具を修理してもらっているので、新しい装具が治るまで、その古い装具の疲れで、慢性腰痛の所が、少し凝っているので、その部分を集中的に揉んでもらった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
🔶木曜日には、お風呂に入り、
その後、13:00～14:30まで、一階の多目的ルームで、近隣のボランティアの人々が、カラオケを営業しているので、初めてカラオケに五階からリハビリを兼ねて杖をついて歩いて行く～（笑）(*^_^*)
13:00～14:30まで、カラオケに行きケーキとコーヒーを飲んで、一曲を唄い、そのボランティアの人たちと話しながら、ゆっくりカラオケをしながらすごした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
🔶その後、部屋に戻り、14:30時から帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;
⚫︎その後、15:30くらいに福祉タクシーの運転手が、来て、宝塚食堂に送ってもらい、夕食を食べた～（笑）(*^_^*)
宝塚食堂では、いつもの、サバ、サンマ、肉じゃが、冷や奴、ボテサラ、マグロの刺身、梅干し、恵比寿ビール、等である～（笑）(*^_^*)
⚫︎その後、16:00くらいに福祉タクシーが、また宝塚食堂まで迎えにきてくれ、16:30くらいにヤット自宅にたどり付いた～（笑）(*^_^*)
✳️さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せだなぁ～と思う～（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、16:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の、夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコンとキュウリ、1ポットの紅茶、とカルロロッシの白ワイン、である～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた