4／15訪問マッサージ
おはようございます(*^_^*)
今日は、どんよりと曇り、あまり安定しない天気である。また、今日も、寒気が入り、寒い～(´・_・`)
気温は、15-11度である(*^_^*)
4月も半ばにさしかかり、新年度の疲れや気温の変化で思った以上に体に負担がかかっている方も多いかもしれませんね＞＜
バランスのよい食事やできるだけしっかり睡眠をとるなど、体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください。
また、そろそろゴールデンウィークの天気が気になるころですが、今後1か月は平年より雨が多い傾向だそうです・・・。今後の予報をこまめに確認してくださいね。
今日（15日）は東日本を中心に大気の状態が不安定になるでしょう。天気の急な変化にご注意ください。
九州や中国と四国は午前中は雨や雷雨の所がありますが、日中は次第に晴れるでしょう。東海から東北は晴れ間もありますが所々で雨が降り、昼ごろからは雷を伴ってザッと強く降る所もありそうです。落雷や竜巻などの激しい突風、ひょうに注意が必要です。
北海道も広い範囲で雨が降るでしょう。沖縄は一日よく晴れそうです。
東京地方は曇り時々雨で、昼前から夜のはじめ頃は雷を伴う所があるでしょう。最高気温は21度前後の予想で昨日よりグッと高くなりそうです。
明日は晴れのち曇りで、気温がさらに高くなるでしょう(*^_^
今日は、訪問マッサージが、あるので11:30ころ起きたので、ノンビリ朝食だ～（笑）(*^_^*)
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
今のところ、体調も、いい方向で、維持され、まだ、痛みは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、テレビ、新聞を見て、過ごした～（笑）(*^_^*)
それから、4時頃から、7時までベッドに横になった(*^_^*)
今日の、夕食は、サバ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、キュウリ、である(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた