4／10パワーリハビリ(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆
今日は、全般的に曇り空が多く、午前中からポツポツと雨模様になり、日中の気温はきのうより下がる。なかなか春の出番でがない～（笑）(*^_^*)
予想より、今日は冷え込んでいる。
気温は、11-10度である(*^_^*)
桜は、だいぶ花が散ってきている～(´・_・`)
今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、気もちの良いお風呂に入り、スタッフ／友人との大バカ笑い、で大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリは今は、ソケイヘルニアの手術がほとんど治り、しっかり行い、理学療法士のマッサージ、物療、等の順番で行う。最近は、お腹のソケイヘルニアの手術の傷も癒え、かなりお腹に力が入るようになり、P－Walk以外のパワーリハビリがほとんど出来る～(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢、下肢を使ったフルの機種を用い、理学療法士による右半身麻痺及び左健康な脚への充分な筋肉へのストレッチマッサージ、等、
身体によい刺激、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
🔷昨日は、統一地方選挙（とういつちほうせんきょ）投票のため、兵庫県県会議員の選挙に、行った～（笑）(*^_^*)
投票所の場所は、阪急仁川駅の側、コープ生協のロータリー前の、”さらら仁川北館”の二階の宝塚市役所の支所に、13:30ころ行って来ました～（笑）(*^_^*)
昨日は、電動車椅子では無く、自分の車で乗っけてもらい、さらら仁川北館の地下に車で行き、地下から二階の宝塚市役所の支所まで、ゆっくりではあるが杖をつきながら、歩いた～（笑）(*^_^*)
やはり、歩幅が、ソケイヘルニアの手術前に比べ、狭くなりだいぶ歩き辛くなっている。でも、歩く事で一歩一歩、右足の大腿四頭筋の内側広筋の筋肉強化を気長に続けるしかない～（笑）(*^_^*)
エレベーターで、二階に着いたら、
もう、春になるので、頻繁にツバメが来ていた～（笑）(*^_^*)
二階のエレベーターの出口の上に、いつも巣を作り、誰かが、写真のように巣用の場所を作っている。ツバメの居る所を写真で撮ろうと思ったが、アッと言う間に飛び去ってしまって、色付けのCG合成で写真を撮った。また、すぐエサを取りながら頻繁に巣に戻って来ていた～（笑）(*^_^*)
ツバメが飛び立ったら、いよいよ春、本番ですね～（笑）(*^_^*)
統一地方選挙と言うのは、地方公共団体における選挙日程を全国的に統一して実施される日本の地方選挙である。ある一定期間に任期満了となる都道府県や市区町村の首長および地方議会議員について4年に1度（卯年、未年、亥年）実施され、一般には当該年の4月に行われ、上旬（一般には第2日曜日）に都道府県知事や政令指定都市の市長、ならびにそれぞれの地方議会議員選挙が、下旬（同第4日曜日）に政令指定都市以外の市町村（東京都の特別区含む）の首長・議会議員選挙が行われる。
今回の兵庫県の候補者は、自民党、維新の党、共産党、等が出ている。こんどの日曜日が、投票日である～（笑）(*^_^*)
維新の党は嫌いではないが、国会議員レベルの話しではあるが、今回の上西議員は、無所属になっても絶対辞めるべきで、あの態度は秘書も含め許されない。あのふて腐れた態度は、自分のやったことの重大性を認識せず、人を舐めている態度で、これからズット辞めるまで、あんな議員に、年間3000万円が行くと思うと、つくづく腹が立つ～…>_<…
投票所では、自分の意図する候補に、投票した。あまり、候補者の事は知ら無くて、やはり政党で選ぶしかないと思った～（笑）(*^_^*)
投票所では、知人の方が、選挙管理委員会のメンバーに居て、数人の方と、選挙を見守らていた。こんな影のところで、地道に活動され、ご苦労さまだと思う～（笑）(*^_^*)
投票後は、どこにもよらず、15:00ころ、仁川競馬場🏇の残り少ない桜🌸を車で見て家に帰ってきた～（笑）(*^_^*)
🔶さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
まず、午前中に湯船のお風呂に入る。ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と右半身下肢を対象にしたパワーリハビリと理学療法士の先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
リハビリの一日は、時間の経つのがほんとに早いな(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ほんとに、全てのものに、感謝、感謝である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、17:30からベッドに横になり、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日の、夕食は、ネギトロ、ポテトのチーズグラタン、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、梅干し、である～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた