昨夜 ヨガのクラスから帰宅すると
バッキーが汗をかいて は～は～ 言っている。
何かと思うや
娘から借りた P90X というDVDで
１時間 運動 をしていたと言う。
P90Xの運動経過と結果ビデオは こちら
”これは家で出来るエクササイズで
筋肉が 短期間でつくらしい。”
と言う。
筋肉のない私は だぶだぶの腕を
夏に向かって 鍛えたく
今晩 私も一緒に バッキーと運動をした。
今日のビデオは 下半身の運動
かなり きつい運動 だった。
それに こんな運動を続けていたら
太ももが 前にもっこりと 大きくなりそうな 気もする。 汗
ビデオは何枚かあり それぞれが 違う目的 の運動にはなっているようだ
カーデイオ には いいから
バッキーがする時に一緒にしてみようとは思っている。
私達の周りは 今 ちょっとした 運動ムード
元同居人のマーロ君も 彼の会社が契約した トレーナーつきのジムで
毎日のように 運動しているらしい。
社員の健康体つくりは 会社にとって
医療保険費の セイブ に繋がる事もあり
このシステムが開始されたと話していた。
先日 腕についた筋肉を見せてくれたが
モッコリと 凄かった。
私の理想 は ミッシェル オバマ さんの腕かな～～
彼女は 国民の健康意識 を高める事に力を入れているけど
美しい体格をした方だ。
このP90Xのビデオには ダイエットも のっているらしく
バッキーから そんな 献立の希望も でている。
食べる時間帯や量を変え ３０パウンドの 減量 に
成功したバッキーだが
それ以後 体重が変わらず 苦労している
今度は 運動と健康ダイエットで 体の引き締めに 挑戦 しようと
やる気満々 である。
健康意識の高い人は 考え方も 前向き
ポジテイブエネルギーが ムンムン しているね。
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筋肉が 短期間でつくらしい。”
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筋肉のない私は だぶだぶの腕を
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かなり きつい運動 だった。
それに こんな運動を続けていたら
太ももが 前にもっこりと 大きくなりそうな 気もする。 汗
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カーデイオ には いいから
バッキーがする時に一緒にしてみようとは思っている。
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毎日のように 運動しているらしい。
社員の健康体つくりは 会社にとって
医療保険費の セイブ に繋がる事もあり
このシステムが開始されたと話していた。
先日 腕についた筋肉を見せてくれたが
モッコリと 凄かった。
私の理想 は ミッシェル オバマ さんの腕かな～～
彼女は 国民の健康意識 を高める事に力を入れているけど
美しい体格をした方だ。
このP90Xのビデオには ダイエットも のっているらしく
バッキーから そんな 献立の希望も でている。
食べる時間帯や量を変え ３０パウンドの 減量 に
成功したバッキーだが
それ以後 体重が変わらず 苦労している
今度は 運動と健康ダイエットで 体の引き締めに 挑戦 しようと
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