片付けが脳トレに良い

こん○○は！

スマイルバッジです。

先日、新聞に片付けが脳トレに最適という記事が載っていました。

脳科学者で諏訪東京理科大学教授の篠原菊紀さんのお話だと

片付けに必要な脳の働きとして必要な役割が三つあるそうです。

１.注意の持続

２.段取り

３．思い切り

だそうです。

これらの脳の働きは「遂行機能」と呼ばれ

「ワーキングメモリー」

「自己監視能」

「注意散漫の抑制」

からなるそうです。

特に重要なのは「ワーキングメモリーで」

情報や記憶を脳内に一時的にメモし、それらを組み合わせて

何らかの答えを導き出す機能です。

これらは、能の前頭前野を中心とする部分が深く関わっているとのこと。

片付けが苦手な人であれば、それに着手し頑張るだけで鍛えられるそうです。

片付けが下手なスマイルバッジとしては、脳のために

片付けに着手したいと思います。

もうすぐ秋ですね。

こんにちはスタッフのTSUKINOWAGUMAです。

段々と暗くなるのが早くなりましたね


暑い季節も終わり少しずつ涼しくなってくるかと思います。

秋には色々な秋がありますが、皆さんはどんな秋にするよていですか


私は秋になると美味しい食べ物が増えてきて食欲が出てしまい、

体重が増加してしまいますので

今年は食べ過ぎないようにしていきたいと思います。


以前にも言っていたランニングを涼しくなり走りやすくなりますので

頑張りたいとおもいます


私ごとですが、ランニングを始めｔｗ２週間微量ですが減量することができました

油断はできません(笑)

この秋での経過が楽しみです

フェイス・ヒル

こん○○は！

スマイルバッジです。

先日は、カントリーミュージックの３大歌姫のシャナイア・トゥエインをご紹介しました。

それも、アリソン・クラウスとの共演という豪華な動画でした。

今回は、フェイス・ヒルです。

皆さん、映画「パールハーバー」の映画、記憶におありでしょうか。

このときのテーマ「パールハーバー愛のテーマ」を歌ったのがフェイス・ヒルです。

歌うモデルと言われるくらい綺麗な方です。

この歌唱力を聞いたら申し訳ありませんが、日本の歌は聴けなくなってしまいます。

スマイルバッジでした。

シャナイア・トゥエイン

こん○○は！

今、カントリーミュージックにはまっているスマイルバッジです。

先日、カントリーミュージックの３大歌姫の紹介をしました。

名前だけの紹介でしたのでYOU TUBEへのリンクを張りたいと思います。

今回は、シャナイア・トゥエインとアリソン・クラウスのハモりが聞けるものです。

スマイルバッジでした。

「ミネラル食」と「発酵食品」

今、放射能の食品汚染問題が連日ニュース

などで取り上げられていますが、体に入って

しまった放射能を排泄したり、抑えたりする働きのある

食品があります。


例えば、安全な食材で高ミネラル食とされる

『豆、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも、こうそ食品』

などで（まごはやさしいこ）・・おなじみの

言葉ですね。更に、玄米に含まれるフィチン酸は

「キレート効果」と呼ばれる排出作用が高く

納豆菌が大豆を発酵させてできる『ジコピリン酸』は

放射性物質に吸着して排出する作用があります。

朝の納豆かけご飯とお味噌汁、お漬物・・

こんな所から私のセシウム対策の一日は始まります。

もちろん、玄米酵素もかかさずに食してますよ！

スタッフｇでした。

風邪

最近風邪がとても流行っており、咳をしている方を多くみかけます






おそらく朝晩の冷えが原因の方も多いでしょう





昼間が暑いので油断してしまいがちですが暦の上ではもう秋です






なので出かける時などには1枚長袖を持って出た方がいいかもしれませんね







夜寝る際にもしっかりと布団やタオルケットをかけて寝るよう心掛け風邪対策をしましょう

頭を冷やす！

こんにちは！スタッフです


　ここ最近、気候が変化してきたせいか頭痛、症状の変化などを訴えられる方が増えてます

　　
　　頭痛に関しては特に後頭部から首にかけての症状が多く見られます


　対処方法としましては後頭部から首を氷やアイスノンで冷やすことが良いですね


　眼精疲労、凝り、ストレスなどでただでさえ首、頭は熱を持ちやすいです

　　
　　　アイスノンで頭をクールダウンさせてお休みになられると違いますよ

はじめまして、小川と申します。

皆様、はじめまして、小川と申します。

９月一日から、勤務しました。

勉強中ですので、患者様からのお話などでいろいろなことをどんどん吸収していきたいと思います。

現在、東金に住んでいまして、地元は「匝瑳市」です。

数年前に「八日市場市」と「野栄町」が合併して「匝瑳市」になりました。

地元ともども、皆様よろしくお願いします。

＜小川＞

はまってます！2

こんにちは！スタッフＴです



最近tukinowagumaさんと一緒で僕もはまってることがあります




僕の場合はゴルフにはまっていて夜少し時間が空いたときには打ちに行っています




ゴルフはストレス発散になりますし健康にもとても良いです



あとはひねりの運動なのでウエストが気になる方なんかにも最適ですよ




そろそろスポーツの秋なのでコレを機に始めてみてみるのはいかがですか？

はまってます。

こんにちはスタッフのTSUKINOWAGUMAです。

日中は暑い日が続きますが、夜になるとぐんと冷えますね。

８月の下旬あたりから夜中に３０分ほどですが、ランニングを行っています。

少し前までは汗をかくのが目的でしたが、最近では通りすぎる人に「お疲れ」とよく言われます。

なので、時々こちらからも言ったりしています。

ほんの少しの近所付き合いですが、最近ではちょっとした楽しみになっています。