相変わらずカントリーにはまっているスマイルバッジです。
B型なのですぐ飽きなければいいのですが・・・・
ところで、以前の書き込みで音楽を聞くようになってからレム睡眠時行動障害が減少した事を書いたかもしれませんが・・・
こんな本を見つけました。
1990年代半ばに出版され空前の大ベストセラーとなった「脳内革命」（春山茂雄著）です。
内容を要約すると、人間は深くリラックス（心地よい瞑想状態）している時の脳波は「α（アルファ）波」の状態になっている事、そしてこのα波の時の人間の脳内では「β－エンドルフィン」と言う快楽ホルモンが盛んに分泌されている事が解説されているのですが、実はこの「β－エンドルフィン」こそは、麻薬モルヒネの数倍もの幸福感を抱かせる作用を持ち、同時に驚異的な身体の「免疫力増強」と脳細胞や筋肉の「若返り効果」を持つホルモンだと言うのです。
しかも麻薬のような悪質な中毒性はありません。心からの「笑い」「快楽」によっても脳内に「β－エンドルフィン」が放出されますので「笑う角には福来る」をホルモンレベルで医学的・科学的に検証し、見事に証明した一冊です。
私はきっとこのβ－エンドルフィンが分泌されているのではないかと勝手に思っています。
皆さんもα波が出ることに挑戦してみては如何でしょうか。
しばらくする、きっといつもと違う自分を発見できるかもしれません。
スマイルバッジでした。