朝夕だいぶ涼しくなり、秋の気配をちょとずつ感じる季節になりましたね
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、
皆さんそれぞれ秋の楽しみがあるかと思います。
私は、娘が小学生の頃は秋から
の散歩を兼ねて体力作りのために早朝のウォーキングを秋から始めて結構続きましたが、
も年を取りあまり歩きたがらなくなり、ちょっと運動不足気味
３０代～５０代は仕事や子育てに追われてなかなか自分自身時間は
作れないもの・・・
でも、趣味や仕事以外の仲間や友人と過ごす事が無い人ほど、
不定愁訴や更年期や慢性の頭痛や肩こり、腰痛になりやすいそうです
私はこの秋、何か新たに習い事でも始めて活き活きしようと思っています
皆さんも、活き活き健康にすごせるよう、何か始めてみるのはいかがですか
