いずみ健康セミナーが開催されました。

こんにちは、管理人のスマイルバッジです。

１２月２０日土曜日にいずみ健康セミナーが開催されました。

今回の内容は、
１．「究極の歩き方」スマートウォーキング
２．姿勢改善のためのセルフケア

スマートウォーキングは全米公認アスレティックトレーナー（ＮＡＴＡ－ＡＴＣ）の坂本トレーナーが考案・普及をはじめた、最新の医科学的なウォーキング方法です。

写真は、坂本トレーナーのスマートウォーキングを骨盤と肩甲骨に手を当て動きを体験しているところです。

最初は、寒さを感じていましたが、スマートウォーキングの練習を始めると身体の芯が温まって１時間半のセミナーでしたがあまり寒さを感じずに受けることができました。

実際にスマートウォーキングを体験してみて思ったことは、身体の芯からぽかぽかになるあの感覚は絶対に脂肪燃焼に効果があるだろうなって事です。

身体に持っている余分な脂肪をなくすために、改めて器具を利用したりジムに通ったりってなかなかできないものですよね。

このスマートウォーキングは、骨盤を意識して歩くだけでできる超簡単にできるエクササイズです。

この歩き方を見て想像したのが、「イチロー」と「モデル歩き」です。
恐らく「イチロー」もこの歩き方なんじゃないかと思っています。
こんな身体に良いこともっともっと広めていきたいと思います。

スマートウォーキングの体験セミナーの後は、当院スタッフのU先生に姿勢を「ペンギン型」と「おさる型」に分けてそれぞれのタイプにあてはまる方々にセルフケアーを体験していただきました。

スマイルバッジは「おさる型」です。

どちらの姿勢も骨盤の傾き、前傾か後傾かで分かれます。

そうなんです。結局大切なのは「骨盤」ということになりますね。

セミナーの内容は違ったものでしたが「骨盤」を意識することの大切さを
学べた一日でした。

次回も、また皆様のお役にたつセミナーを開催してまいります。