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こんばんは、今朝は寒くて目が覚め、日中もさほど温度が上がらず寒かったです。明日は、氷点下7度とこの冬一番の予報です。襟巻きでもして寝なくちゃ・・・・・
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今日は、夕方、定期健診で病院に行ったら寒さのせいか、血圧が高く、薬が増えました。また、肝機能が弱っているということでした。気をつけなくちゃ・・・・・
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そして、チーム盛岡南、冬季ナイタートレーニングに顔を出し、充実したトレーニングをやってきました。
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練習内容は、股関節・肩甲骨の稼動域を広めるため柔軟系のトレーニングを徹底的に行った。
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12月は、スピード系・体幹の柔軟系・筋持久力系を重点的に行って、野球技術系は来年からやることにした。伸びしろのある選手たち今より上を目指そう。
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ