◆ 低気圧の通過後して冬型の気圧配置に変わりこのため、雪の降る所が多い見込みとの天気予報どおり朝起きて外に出たら雪が積もっていて、葉っぱと雪が融合して白一色の雪化粧で綺麗な光景であった。
そして、駐車場の周りの雪かきをやってから雪が解けてビショビショの道路を走って「チーム盛岡南」のパワーアップトレーニング会場の盛岡市中央卸市場体育館に向かう。主要道路は、渋滞模様とタイヤ交換をまだしていない人があわててタイヤ交換をやっていたようです。
◆ 「チーム盛岡南」のパワーアップトレーニングは、毎週変化を持たせ飽きさせないようにトレーニングプログラムを考え一つ一つの種目をきっちりやらせるため時々アドバイスをしながら徹底させた。
・ チーム内の全員がライバル、まず自分に勝つためはやらされるのではなく「やる気」を持ってトレーニングに取り組むことです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/b9/725efe39b42f64f8c45c10dd9a33f3df.jpg)
・ また、試合では送球エラーで勝敗が左右されることからシルバーコーチ直伝のスローイングを仕込まれていた。
A・B・Cの3グループに分かれて、トップの位置を作る体制、軸足に体重を乗せたステップ送球、肩・肘を水平にして肘を直角に曲げた体制からの送球、アンダースローイング、ミニハードル越えのゴロ捕球でリズム感・ステップをマスターさせた。極めつけは、腕の降りとボールの回転を良くするためのミニラグビーボール投げなど野球小僧達が厳しい練習でもメリハリをつけたトレーニングであっという間に3時間が過ぎてしまい、充実した練習を行った。
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ