亀田文句なしのの勝利・内藤衰え隠せず無残な敗戦

◆　ボクシングＷＢＣフライ王座決定戦は２９日に埼玉県さいたまスーパーアリーナーで行われ、チャンピォン内藤大介対挑戦者亀田興毅が３－０の判定で破りタイトルを奪った。
　　　３５才の内藤は、タイミングのいい左からのパンチを喰らい鼻が見る見るはれ上がって痛々しかったが最後まで前に出るボクシングは、素晴らしかった。亀田は７人目の２回級制覇達成。おめでとうございます。


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長距離を走り心肺機能強化で大粒の汗を流す

◆　２９日、盛岡市中央市場体育館で下半身中心のトレーニングメニューを淡々とこなしているが、ひざに負荷がかかり間接の痛みが出ている選手も多くなってきている。成長期は骨が固まっておらず間接柔らかいことから外から筋肉をつけすぎると疲労する場合があり、冬場のトレーニングは、中々難しいが、子供たちの筋力アップや成長を過程によりメニューを考えて最高のトレーニングにしていく。
　　そして今日は、いつものとおり練習の後、久しぶりの晴天のため市場外周でマラソン競争を行った。最速が４分１５秒、びりが７分４５秒と３分３０秒の開きがあり、２月までには少しでもタイムを縮めるようガンバロー。

　　　　　


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今夜ＷＢＣ世界フライ級タイトルマッチ、内藤対亀田・どちらが勝つか

◆　ボクシングＷＢＣ世界フライ級タイトルマッチは今日、さいたまスーパーアリーナで行われます。
　　国民の注目を集めているビッグマッチ。３５才で経験豊富な試合巧者内藤のスタミナはどうか？　一方２３才の亀田、強気で勝負、今夜ゴング、どちらが勝つか興味津々。


★　資料がようやく今出来上がりました。今から「チーム盛岡南の野球小僧達」の待つ盛岡市中央体育館へいって、充実したトレーニングに参加します。みんなもガンバロウー。


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パワーの源である腹筋強化で汗をかく

◆　２８日、厳しい体力づくりのトレーニングでパワーをつけるため腹筋・背筋・腕立て伏せ等の土台づくりを徹底的に行った。
　　また、股関節が硬く、腰の回転が鈍い選手には、投球幅に開かせノーステップで腰の回転でフルスイングのティバッティングをさせた。選手を飽きさせないで全員が練習に参加してパワーやレベルアップを図るため興味を持って取り組でもらうため練習内容を考えるのに苦心している。

▼　個人別体力測定分析に基づいた春までの育成計画表の資料作りのため時間があっという間に過ぎていく、もう少し頑張ろう。

☆　明日も盛岡市中央市場体育館でパワーアップ練習を行います。競って参加してレベルアップを図ろう。

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「チーム盛岡南」の育成資料作りの毎日

◆　「チーム盛岡南」の選手諸君の個人別育成計画のまとめのため忙しく限られた時間でやらなければならないことからこちらまで手が回らず。もう少しの辛抱を願います。
　　明日は、午前９時から盛岡市中央卸市場体育館で通常練習を行います。参加するよう願います。




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下半身を徹底的に鍛え上げる

　２３日、冬場の体力づくりのトレーニングを盛岡市中央市場体育館で行った。
　基礎体力作りのため下半身を徹底的に絞り上げ、ひざがガクガクになり負荷がかかり痛みが出てくるんも知れないが、筋力アップすれば強いボールを放れるようになる。頑張っ
てここを乗り切ろう。　また、Ａ・Ｂ・Ｃの３グループに分かれてトップの位置を作り肘を直角に曲げた体制からの送球。階段３段上り。キャッチボール等、充実した練習を行った。
　



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２００９年盛岡南リーグ修了式開催

　２２日、サンセール盛岡において、リトル部１２名、シニア部７名の修了式を約２００名が出席して開催した。

　盛岡南リーグ荒川会長からあいさつを頂いた後、修了生に修了証書が授与された続いて、シニア現役選手を代表して三浦一馬主将から「卒団生の皆さんへ模範となったプレーを見て我々に力強い勇気を与えていただきありがとうございました。我々は冬季トレーニングで練習をたくさんして神宮に行きますので応援よろしくお願いします。」と送る言葉を述べ。そして千葉前主将から「役員、指導者へ御礼の言葉を述べられ、現役の選手には我々が成し遂げなかった全国大会出場を期待したい」と気持ちを込めたお礼の言葉が述べられた。
続いて懇親会に入り今年１年間の思い出話に花を咲かせ時間を忘れ語り合っていた。

　



◆　「チーム盛岡南」の今日の練習は、盛岡市中央卸市場体育館で午前９時からです。

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伸び伸びになっていたグランド冬じまい

◆　天候不順で伸び伸びになっていたが、１年間お世話になったグランドの冬じまいを行った。グランド一面積雪でネットも凍っており手間取ったが、バックネットやバッテイングケージのネット・外野フェンスネットを手際よく片付けあっという間に修了しました。また、来春のシーズインにお世話になります。
　



☆　夜は、「２００９年度チーム盛岡南」の修了式を行います。


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菊池雄星、西武入り決定＝入団交渉で合意、背番号「17」

◆　菊池、西武入り決定・背番号「17」　


☆　プロ野球の西武は21日、ドラフト1位で指名した菊池雄星投手（花巻東）と岩手県雫石町のホテルで入団交渉し、契約金1億円プラス出来高払い5000万円、年俸1500万円の条件で合意、同投手の入団が決まった。背番号は「17」。

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冬型の気圧配置で朝から大荒れの雪景色

◆　低気圧の通過後して冬型の気圧配置に変わりこのため、雪の降る所が多い見込みとの天気予報どおり朝起きて外に出たら雪が積もっていて、葉っぱと雪が融合して白一色の雪化粧で綺麗な光景であった。
　

そして、駐車場の周りの雪かきをやってから雪が解けてビショビショの道路を走って「チーム盛岡南」のパワーアップトレーニング会場の盛岡市中央卸市場体育館に向かう。主要道路は、渋滞模様とタイヤ交換をまだしていない人があわててタイヤ交換をやっていたようです。

◆　「チーム盛岡南」のパワーアップトレーニングは、毎週変化を持たせ飽きさせないようにトレーニングプログラムを考え一つ一つの種目をきっちりやらせるため時々アドバイスをしながら徹底させた。
・　チーム内の全員がライバル、まず自分に勝つためはやらされるのではなく「やる気」を持ってトレーニングに取り組むことです。
　　　
・　また、試合では送球エラーで勝敗が左右されることからシルバーコーチ直伝のスローイングを仕込まれていた。
　　Ａ・Ｂ・Ｃの３グループに分かれて、トップの位置を作る体制、軸足に体重を乗せたステップ送球、肩・肘を水平にして肘を直角に曲げた体制からの送球、アンダースローイング、ミニハードル越えのゴロ捕球でリズム感・ステップをマスターさせた。極めつけは、腕の降りとボールの回転を良くするためのミニラグビーボール投げなど野球小僧達が厳しい練習でもメリハリをつけたトレーニングであっという間に３時間が過ぎてしまい、充実した練習を行った。

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