今日から師走・暦も１カ月のみと忙しくなりそう

　　こんばんは、今朝は寒くて目が覚め、日中もさほど温度が上がらず寒かったです。明日は、氷点下７度とこの冬一番の予報です。襟巻きでもして寝なくちゃ・・・・・

　　今日は、夕方、定期健診で病院に行ったら寒さのせいか、血圧が高く、薬が増えました。また、肝機能が弱っているということでした。気をつけなくちゃ・・・・・

　　そして、チーム盛岡南、冬季ナイタートレーニングに顔を出し、充実したトレーニングをやってきました。

　　練習内容は、股関節・肩甲骨の稼動域を広めるため柔軟系のトレーニングを徹底的に行った。

　１２月は、スピード系・体幹の柔軟系・筋持久力系を重点的に行って、野球技術系は来年からやることにした。伸びしろのある選手たち今より上を目指そう。


◆ 　盛岡南リトルシニアのホームページ