◇ 昨日の最高気温は氷点下４．５Ｃでそのまま気温が上がらず今日も最低気温氷点下１０．９Ｃと厳しい寒波で日中も気温が上がらず氷点下２Ｃと真冬日でした。でも明日から日中は暖かくなるようです。気温の変化で体調を崩している人がボチボチ出てきたようですので、うがい・手洗いなどして風邪を引かないよう気をつけよう。
◇ 今年もあっという間に１月が過ぎ、１年の１２分の１が過ぎました。１日、１日は長く感じますが、あっという間の１カ月が過ぎました。「チーム盛岡南」の２年生も日本選手権東北大会まで後５カ月、シーズインに入るとあっという間に日がたちます。日々努力して、ガンバロー。。。。。
☆ プロ野球も明日からキャンプインです。今年はどの球団が優勝するか。キャンプ終了後にペナントレースの予想をしてみよう。
☆ 西武ライオンズ菊地雄星投手、焦らずにじっくり調整してオープン戦で投げられるようにガンバレー
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ
◇ 今年もあっという間に１月が過ぎ、１年の１２分の１が過ぎました。１日、１日は長く感じますが、あっという間の１カ月が過ぎました。「チーム盛岡南」の２年生も日本選手権東北大会まで後５カ月、シーズインに入るとあっという間に日がたちます。日々努力して、ガンバロー。。。。。
☆ プロ野球も明日からキャンプインです。今年はどの球団が優勝するか。キャンプ終了後にペナントレースの予想をしてみよう。
☆ 西武ライオンズ菊地雄星投手、焦らずにじっくり調整してオープン戦で投げられるようにガンバレー
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今日の外は風で雪が舞う卸市場体育館で熱気あるトレーニングで汗を流した。
アップ・スクワット・腹筋２０連発・背筋・腕立て伏せ・腕回しの後、新たに相撲の四股踏みを取り入れ股関節を軟らかくするため１５０回を行い、ラダー、ミニハードダッシュ・シャトルラン・追い越しランで心肺機能強化、走るスピードをつけさせた。
声を出すものと出さないものがはっきりしていたことから声を出させるため何時もより多めのシャトルランをやらせたが、何で走っているか解らずたんたん流して走り、スタートやターンのときに声が出ないことからシルバーコーチからカミナリが落ちた。普段からの練習で大きな声を出している選手は、「持続力がつき、粘りが出る」、「心肺機能を高める」「きつい時に声を出すことでやる気を高める」や「連携プレーや意思疎通も生まれてくる」などの効果が現ることから声を出す習慣をつけるしかないのであると具体的に説明が行われた。。。。。
ついでに指導陣のアドバイスなどを聞くときは、話の節目・節目で返事をすること。返事がないと解ったのか？ 解らないのか？ 分からない？ あいさつと返事は人間関係の基本である。空元気でもいいからメリハリをつけて返事をするようにと話され、そして、歩きながらのあいさつは複数の動作（歩く・あいさつを交わす・お辞儀をする）を一度に行うことはマナー違反です。
午後から金本監督、平澤コーチ、吉田事務局長の母校でもある花巻東高校の室内練習場を拝借して、２年生と１年生バッテリー・３年生の総勢２７名でバッティング中心の練習を３時間行った。３カ月ぶりの土の上での練習で選手の戸惑いもあったが、ティバッティング、フリーバッティング、投手のピッチングと楽しく伸び伸びと取り組んだ。
投手は、シーズインまでに２・３番手の投手育成が急務であることから８名の投手候補に捕手を立たせて３０球を放らせた。約２カ月間冬場の下半身強化により下を使ったフォームでこの時期にしては出来上がりが早く切れのあるボールを投げ、今後の成長が楽しみになった投球でした。
打つ方は、今年初のマシンによるバッティングで、ボールから目が切れるのが早く、タイミングも合わずに苦戦していたものもいたが、バスターバッティングで目を慣らしてからバッティングさせたら芯で捉え快音を発していた。ティバッティングでは、バットのヘッドスピードを早くさせるため２０球連続打ちを５セットさせた。