2017/03/10 合計 079.97㌘+.25

34.92㌘←朝食合計

24.96　白米68グラム(1=.367)
02.69　塩麹さば焼き
　　　　塩麹　2.59
　　　　さば　0.10　　　　　　　
02.00　もやし炒め
05.27　減塩味噌汁(長ネギ)
　　　　長ネギ　　2.2
　　　　減塩味噌　750÷100×24.3÷60= 3.0375

所感
・塩麹はやはり結構甘いのね～

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22.25㌘←昼食合計

00.00　ワイルドステーキ150グラム
18.00　牛肉ハンバーグ150グラム　12.0/100
00.00　マーガリンペースト
01.35　インゲン　2.7/100



01.40　野菜サラダ
　　　　レタス　　0.8/100
　　　　ニンジン、玉ネギなど
01.50　コンソメスープ

所感
・あぶなく、ハンバーグを300グラム食べるところ
　でした
・インゲンは失敗だな

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22.80㌘←夕食合計

04.00　甘い卵焼き　　　　　　 0.4K
　　　　砂糖　3.8
　　　　卵　　0.2
00.20　中トロ刺身　0.1/100　　1.5K



00.30　緑茶　　　　　　　　　 0.3K

手持ちのパン
13.90　大豆粉のバニラシフォンケーキ
04.40　ローソン　ブランパン2個　@2.2

所感
・OB会の打合せ
・このあと地元に戻りサウナ入るため、
　飲めず


・サプリメント　えんきん　　　0.25

3月10日(金)のつぶやき

探しモノ用スマートアクセサリー「Wistiki」 (アスキー) - LINEアカウントメディア news.line.me/issue/oa-ascii… #linenews @news_line_meさんから

— みなせんせ (@hiroomi2011) 2017年3月10日 - 03:19

千葉県内の鉄道各線は、内房線、外房線、成田線の各線が車両点検のために遅延、東金線が車両点検のために運転見合わせ、京成千葉線・千原線が架線故障のために運転見合わせ。昨日夕方の降水が、未明の放射冷却で凍結し、各地に影響を及ぼしている様子です

— かつお (@chiba_tz6) 2017年3月8日 - 06:24

頭痛のときに、タバコ吸って歩いてるやつみたらほんまに腹立つ
臭すぎる迷惑
しかも路上にポイ捨て
灰も路上に
それを
猫や散歩の犬達は踏むんですけど。
ほんまにタバコもっと一本1万くらいに値上げしてほしい！

— ブライアン・ミルズ (@bryan____mills) 2017年3月9日 - 23:06

このADHDの人めっちゃ強い、そして頭いい。特にスクショの部分は（診断済みでも）すごい刺さる。そうだよ、できない談義も楽しいけど「これはできる！」の部分にもっとスポットを当てていこうぜ！ #ADHD… twitter.com/i/web/status/8…

— のらいぬ (@DamaskAyame) 2017年2月25日 - 14:03

そうなんです。社会全体の空気が荒れてくると、子供を包み込んで鎮める保育士や教師が減ってゆく。保育は、その部屋の空気がどう調うか、みたいなところがあって、ある種の人たちを必要とする。ただ、そういう人たちが権利や待遇を勝ち取るのが下手… twitter.com/i/web/status/8…

— 松居　和 (@kazu_matsui) 2017年3月9日 - 16:42

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— みなせんせ (@hiroomi2011) 2017年3月10日 - 10:44

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— みなせんせ (@hiroomi2011) 2017年3月10日 - 10:44