2017/03/27 合計 074.66㌘+.25

64.36㌘←朝食合計　＜ブランチ＞

30.46　白米83グラム(1=.367)
15.00　冷凍：衣がサクサク牛肉コロッケ(ニチレイ)
　　　　@7.5
17.10　冷凍：国産豚のキャベツメンチ生姜焼きダレ(あけぼの)
　　　　@5.7
01.80　ふわふわ玉子スープ

所感
・朝起きれなくて、ブランチになりました。
　なので、２食分です。

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00.00㌘←昼食合計

所感
・

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10.30㌘←夕食合計

02.70　焼き鳥塩焼き(2本ずつ)
　　　　豚ハツ　　0.1
　　　　豚かしら　0
　　　　豚レバー　2.5
　　　　タン塩　　0.1　　　各0.2K外税

00.00　残波25℃水割り　0.5K外税

※自宅にて
07.60　プレミアムブランのロールケーキ(ローソン)

所感
・満満焼きはにんにく醤油だとさ…。
・タン塩は牛肉でんしょ。


・サプリメント　えんきん　　　0.25