032=2017/03/16 合計 100.84㌘+.25 73.45kg 35.7℃

39.06㌘←朝食合計

26.06　白米71グラム(1=.367)
09.00　冷凍：肉巻きポテト3個　＠3.0
00.20　卵焼き
03.80　即席みそ汁(豆腐)

所感
・おかずが少ないので、白米カバー…。

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30.45㌘←昼食合計

04.40　ブランパン2個
07.30　ブランブレッド
18.15　ポテトサラダ　16.5/100　＠110グラム
00.20　目玉焼き
00.40　わさびチーズ

所感
・ポテトサラダは食材消化メニューです…。

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31.33㌘←夕食合計

19.08　白米52グラム(1=.367)
00.30　ぶり塩焼き　0.3/100
04.80　麻婆豆腐
　　　　素　3.1
　　　　絹豆腐　1.7/100
00.40　ラム肩ロース切り落し200グラム(豪州産)　0.2/100
02.40　香川産レタス3枚相当　0.8/100
00.85　きゅうり1/2本　1.7/100
03.10　減塩味噌汁(ワカメ)
　　　　ワカメ　　0.07
　　　　減塩味噌　750÷100×24.3÷60= 3.0375
00.40　わさびチーズ

所感
・麻婆豆腐って、豆腐以外の部分はなんなの(笑)


・サプリメント　えんきん　　　0.25

2017/03/15 合計 101.31㌘+.25

51.93㌘←朝食合計

17.98　白米49グラム(1=.367)
18.15　ポテトサラダ　16.5/100　＠110グラム
02.40　国産豚しゃぶしゃぶ炒め
　　　　豚肉150グラム　 0.2/100　0.3
　　　　玉ねぎ50グラム　4.2/100　2.1
08.00　冷凍：ミニメンチかつ2個　@4.0
00.20　目玉焼き
05.20　減塩味噌汁(長ネギ)
　　　　長ネギ　　2.2
　　　　減塩味噌　750÷100×24.3÷60= 3.0375

所感
・人任せにすると、こんな数値になって…。

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22.78㌘←昼食合計

17.98　白米49グラム(1=.367)
00.00　国産豚肉焼き225グラム相当
02.40　香川産レタス3枚相当　0.8/100
00.00　ごま油
01.80　木綿豆腐
00.60　温泉卵

所感
・糖質の低い豆腐をダイエーでみっけ！

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26.60㌘←夕食合計

08.00　お通しキャベツ1/4玉250グラム相当　3.2/100
00.00　スーパーホルモンロール塩焼き4本　＠100グラム　0.48K
18.60　辛口ジンジャーエール　9.3/100　　　　　　　　 0.25K

所感
・ありゃ、ジンジャーエール結構高いねー
　酒飲んだほうがよかったなー(笑)


・サプリメント　えんきん　　　0.25

3月15日(水)のつぶやき

@Soushu_Sagami てんかんとは脳の電気信号が突然一斉に強く出る症状なのだそうだ。
それが脳のどこで起こるかによって、体がどんな反応をするかが変わってくる。

— 相模守 (@Soushu_Sagami) 2017年3月15日 - 02:01

僕は「精神障害と発達障害を別の制度で扱ってほしい」と考えています。
なぜなら発達障害は「生まれながらの脳機能の障害」という点で、うつ病などの障害と大きく異なるからです。
発達障害に完治という概念はなく、困り度が減ったとしてもそれは本人の努力や環境による要因が大きいのです…

— なりた/ADHD (@Narita_ADHD) 2017年3月13日 - 20:47

「私ってSだと思う？Mだと思う？」と言うポッチャリ系女子に半笑いで「Lだろｗ」っていって現実を見せつける遊び思いついたから誰かやって。

— かいしんのつぶやき (@kaisinnot) 2017年3月15日 - 01:14

使われたのは瞬間接着剤でしょうか。
瞬間接着剤は、繊維に染み込むと、化学反応が急激に促進され火傷をするほどの高熱を発します。お怪我はなかったでしょうか＞＜

軍手など染込みやすい材料にこぼされますと大変危険ですので、ポリエチ製手袋… twitter.com/i/web/status/8…

— セメダイン【公式】 (@cemedinecoltd) 2017年3月14日 - 10:29

お金貸してとかいうやついるけど、それまでどんな関係であれ、貸した途端「債務者と債権者」という関係になる。

「お金返して」って言われるのうざいやろ？

お金を貸しても、感謝されるのは貸した瞬間だけで、それ以降はただの「借金の催促するうざいやつ」になってしまう。

— ナカム・モラト (@Scout3210) 2017年3月14日 - 19:02

電通の企業説明会、学生から労働環境への質問があったのですが講演者から精神論が返ってくる状態で、まったく改善がなされてないと思いました

— 初音ミクさんの色 (@kentz1) 2017年3月13日 - 11:55

いろいろな人に否定されているのですが、グレープフルーツを半分に切って、砂糖をかけてギザギザスプーンで食べる、または食べたことがある方、RTお願いします。

— ふふふメモ (@fufufu_memo) 2017年3月13日 - 00:35

残業100時間を超えなかった月を探す方が難しい私の意見としては、残業時間を制限するのではなく、残業時間が増えるほど加速度的に給料を増やさなくてはいけない制度にすれば会社が残業させないようにすると思うんですよ。

— まなめ (@maname) 2017年3月14日 - 09:55

こういう感じぽい

聴覚優位の人
①言葉で考えているので言葉で表現するのが得意
②商品の批評文などに強い
　
視覚優位の人
①頭の中で映像で考えているので、言葉の発信は少し苦手
②情景が頭の中にあるので旅行などのエッセイは聴覚優位の人より強い　

@6uD51CJMonk7SWC

— みらいのリスト (@mirailist) 2017年3月15日 - 00:06

緘黙ではないけど、これはある。確かに呼べない。。 twitter.com/mu_t1sm/status…

— 月夜 (@LhasaMarin96) 2017年3月15日 - 00:01

なにこれ、怖い。 pic.twitter.com/3EberD6t61

— うたさん (@joker_budou) 2016年9月23日 - 18:57

胸でかくなりたい人は毎朝健康にいいという理由で豆乳をコップ一杯飲み、牛肉よりカロリー低いからという理由で鶏肉を食べ、便通にいいからという理由でキャベツを食べるといい。一年後、確実におっぱいでかくなる。実験済み。

— かいしんのつぶやき (@kaisinnot) 2017年3月14日 - 23:14

ねぇ知ってる？胸の90％は脂肪だから、本物のおっぱいは水に浮くけど、偽乳は浮かないんだよ。でもDカップ以下は本物だろうとほぼ浮かないんだって。Aカップはそもそも浮くものがないもんね。

— 豆しばbot@ちょいエロ (@EroShiba_bot) 2017年3月12日 - 23:02

3DS持ってお墓参り行ったら他に人いなかったのにすれ違い通信しててコメントがまた来てねだったので泣いてる。

— かいしんのつぶやき (@kaisinnot) 2017年3月15日 - 03:14

【変わりたいけど変われないと思っているあなたへ】
自分の性格を変えたい時は、自分の理想とする考え方・行動をする人と一緒にいる時間を増やすことです。
性格を作るのは人と環境です。関わる人や環境を変える事が、自分を変えるのに一番手っ取り早い方法ですよ☺️

— 脱ADHD不注意@リサ (@hanamokusan8) 2017年3月15日 - 02:16

大正は西暦から１１引く
昭和は西暦から２５引く
平成は西暦から８８引く

と覚えていたんだけれど、これを使うと平成は３桁－２桁の暗算ですね

今現在に関しては１２足すといいと覚えるといいのかも？

今年は２０１７年なので、１７＋１２で平成２９年
平成２９年は２９－１２で２０１７年

— みらいのリスト (@mirailist) 2017年3月14日 - 16:21

仕事の場合、覚えたころには異動とか(笑) twitter.com/xxme_me_me_xx/…

— みなせんせ＠糖質制限中 (@hiroomi2011) 2017年3月15日 - 09:20

というか、収益がイケダさんより少ないのに納税額で勝ってしまっていることにショック……。節税全くしてなかったんですよ……　　→　しまったー!!! 今年から国税（所得税）がクレカ納付できるんですよね……。 ikedahayato.com/20170314/69626…

— プロブロガーのヨス (@yossense) 2017年3月15日 - 08:40

今日の天気:雨のち曇 最高気温9度
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— みなせんせ＠糖質制限中 (@hiroomi2011) 2017年3月15日 - 10:42

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— みなせんせ＠糖質制限中 (@hiroomi2011) 2017年3月15日 - 10:42