20.19 白米55グラム(1=.367)
08.10 ミートボール3個 @2.7
03.37 スパゲティサラダ1/3相当 10.1
00.20 目玉焼き
00.40 レタス1枚相当 0.8/100
04.10 減塩味噌汁(豆腐、ワカメ)
01.80 木綿豆腐(ダイエー)
所感
・ポテトサラダはあかんので、スパゲティサラダ
にしてみたが、問題ないかな?
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41.90㌘←間食合計 ミスタードーナツ
41.40 ドーナツポップホワイトショコラミックス8個入り
オールドファッションシュガーボール 5.7g
ホワイトアーモンドチョコレートボール 5.0g
ポン・デ・ホワイトフレークショコラボール4.7g
ポン・デ・ココナツショコラボール 5.2g
ホワイトチョコファッションボール 6.5g
エンゼルクリームボール 3.9g
31.0g
不明2個(6個平均値×2)10.4
https://www.misterdonut.jp/m_menu/new/170215_001/index.html
00.00 ブレンドコーヒー セットで 0.36K
00.50 食彩食房にて味見(切込み少々)
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56.80㌘←昼食合計
56.80 芋ようかん(舟和) @28.4
http://funawa.jp/shop/contents?contents_id=79550
所感
・間食がヤバイ
・芋ようかんは、父方のおばあちゃんの命日のお供え
です。ありがたく、いただきました
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32.06㌘←夕食合計
26.06 白米71グラム(1=.367)
00.00 鳥もも肉塩焼き318グラム相当
00.80 レタス2枚(細長い皿山盛り) 0.8/100
00.00 ごま油
05.20 減塩味噌汁(長ネギ)
所感
・お供えを引いても、100超えとるじゃないか(泣
・サプリメント えんきん 0.25