2017/03/29 合計 093.20㌘+.25

57.00㌘←朝食合計　＜ブランチ＞

31.50　かけそば半分
00.60　温玉
12.40　ブランのハム＆マヨネーズパン(ローソン)
12.50　ブランのオムレット(ローソン)

所感
・糖質制限開始以降、はじめて「そば」食べました。
・朝起きれなくて、ブランチになりました。
　なので、２食分です。

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00.00㌘←昼食合計

所感
・

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36.20㌘←夕食合計

16.20　すき家の牛丼ライト
　　　　http://www.sukiya.jp/menu/in/gyudon/101200/nutrient.html
10.60　肉皿(並)
　　　　http://www.sukiya.jp/menu/in/side/702900/nutrient.html

※自宅にて
09.40　糖質を考えたなめらかプチエクレア(モンテール)

所感
・以前、牛丼ライトを16.1と入力していたが、
　原因は、参考した記事のミス　3/11分
　訂正しない！
　

・サプリメント　えんきん　　　0.25