朝方 何気なく 伸びをしたら足が攣り 動けなくなりました。
やっとの事立ち上がり 足の裏を床にぺたっとつけたら なんとか 治まりました、が、
でも一日 脹脛が痛かったです。
ミネラル不足による筋肉の以上収縮とか、ビタミンＢ不足・マグネシューム不足・・
いろいろ言われてます。私の場合はなんだろう？？
運動も歳のわりにはしてるし？？
とりあえずマグネシューム・ＶＢ・ＶＥの 薬を飲んで、今日は過ごしました。
前回は 10月旅先で おきました。
癖になるそうだから これから 伸びには気をつけよう。
今日の日めくりカレンダー The Importance of Labor. 労働の大切さ。
やっとの事立ち上がり 足の裏を床にぺたっとつけたら なんとか 治まりました、が、
でも一日 脹脛が痛かったです。
ミネラル不足による筋肉の以上収縮とか、ビタミンＢ不足・マグネシューム不足・・
いろいろ言われてます。私の場合はなんだろう？？
運動も歳のわりにはしてるし？？
とりあえずマグネシューム・ＶＢ・ＶＥの 薬を飲んで、今日は過ごしました。
前回は 10月旅先で おきました。
癖になるそうだから これから 伸びには気をつけよう。
今日の日めくりカレンダー The Importance of Labor. 労働の大切さ。
寒いとき、疲れているとき、寝違えたとき、必ずきます。
こむら返りになる確率は、多い。
夜中によく、連れ合いを叩き起こします。
マッサージさせるためにね!!
足裏 中央を 押すと私は回復します。
やってみて。
足裏中央を押すと良いのですね。今度試してみます。早く治りそうですね。
お大根の茹で汁、私も飲んでみます。じゃが芋や人参の茹で汁はスープに使っていましたが…。
本当。のどに良さそうですものね。
ジム友から“これ効くから飲んでみて”とお薬も戴いたりしました。
何が原因でしょうね？ やはり疲れかしらね。
大根茹で汁いいですよ。喉のイガイガが 消えましたよ。
喉の痛い時には わざわざ 作ってでも飲もうと思っています。
お風邪にお気をつけてね。