何時もより早めの時間に ジムに着きました。 初のレッスンに出会いました。
POWERトライアル30です。
はじめて挑戦なので 錘無しの金属棒を使いました。
思ったより 気持ちよかったな～ 体の節々を意識できて。
効果は下半身中心に バランスの取れた 体作りによいそうです。
太もも・脹脛・お尻・縫工筋の筋力アップに頑張ろう。
今日の日めくりカレンダー It's been a long time. ご無沙汰しています。
POWERトライアル30です。
はじめて挑戦なので 錘無しの金属棒を使いました。
思ったより 気持ちよかったな～ 体の節々を意識できて。
効果は下半身中心に バランスの取れた 体作りによいそうです。
太もも・脹脛・お尻・縫工筋の筋力アップに頑張ろう。
今日の日めくりカレンダー It's been a long time. ご無沙汰しています。
皐月さんの前向きな暮らしむきに、こちらも笑顔が出ます。
スクワット、私も必要です。自宅で椅子につかまって、やってみます。
このところさすがぐんと気温が下がってきましたね。
寒さが苦手な私ですが、皐月さんのブログで寒さを吹き飛ばしたいと考えています。
いつもありがとうございます。
少しでも ふら付きの無いようにと思い 始めました。
桜子さんも気が付いたら おやりになって。
少しは違うと思います。
共に頑張りましょう。