チアシード 2015-06-02 | 健康 知人の紹介で知りました。チアはゴマ科の植物で北米が原産地のようです。 ゴマのような種で、プリプリした感触。 そのままでも良し、他にも いろいろ食べ方が有る様なので、 試してみたいとおもいます。 ダイエットに効果があるようですが、私は 内臓する栄養素に期待しています。 蛋白質、ミネラル (カルシウム、カリウム、鉄分、亜鉛) ビタミンB、植物繊維、リノレン酸。 身体に必要な成分は皆揃っていますね。 なんたって種は、生命の起源ですもんね。