健康が第一

　根っからの根性なしなので、ちょっと体調が悪いと何もやる気がしない。でもそれでいいじゃないか。体調が悪いときはなにもせず、じっと回復を待つのだ。次女は本能で生きているので、本当にそんな感じで、野生だなあと思う。
　体調の良いときは健康に気をつかっているつもりだ。もう、アラカンなので筋力の減少が気になる。もともとそんなに筋肉があるわけではないので、これ以上減らしたくない。できるだけ楽ちんな筋トレを探してちまちまやっている。有酸素運動は、やると活性化してその後一日体調が良いのだ。でもなかなかできない。今は寒くて自転車通勤する気がしないのだ。今日は運動できるかな。