禁煙外来終了、その後・・・2010~

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙1910日目 「2015年07月の体重の推移」

2015-08-09 14:19:37 | 日記

「2015年7月の体重の推移」

日付 体重(kg) ウォーキングか
サイクリング(分)
体脂肪率(%) 体脂肪(kg) 備考
2015.07.01          
2015.07.02 67.6 130 24.6 16.6 ジテツウ、駕与丁公園
2015.07.03          
2015.07.04(土)         宮の陣組リターンズ2015
2015.07.05(日)          
2015.07.06 67.3 130 25.6 17.2 ジテツウ、駕与丁公園
2015.07.07          
2015.07.08          
2015.07.09 66.9   25.5 17.1  
2015.07.10   130     ジテツウ、駕与丁公園
2015.07.11(土)   130     ジテツウ、駕与丁公園
2015.07.12(日) 66.9 30 25.6 17.1  
2015.07.13 67.7   24.4 16.5  
2015.07.14 67.0   24 16.1  
2015.07.15 66.8   24.3 16.2  
2015.07.16 67.5   25 16.9  
2015.07.17          
2015.07.18(土)   140     太宰府、国立九州博物館
2015.07.19(日) 67.7   25.7 17.4  
2015.07.20 67.7 65      
2015.07.21          
2015.07.22 67.2   24.7 16.6  
2015.07.23 67.2 30 24.7 16.6  
2015.07.24 66.6 120 25.4 16.9 ジテツウ
2015.07.25(土)          
2015.07.26(日)   60     献血
2015.07.27          
2015.07.28 67.8 130 23.9 16.2 ジテツウ、駕与丁公園
2015.07.29 67.4   24.7 16.6  
2015.07.30 67.9   24.8 16.8  
2015.07.31 67.5 130 24.5 16.5 ジテツウ、駕与丁公園


月間運動時間1,225分
平均体重67.34kg
体重は0.39kg増加