禁煙1505日目 「2014年06月の体重の推移」

「2014年06月の体重の推移」

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	体脂肪率(%)	体脂肪(kg)	備考
2014.06.01(日)	68.0	140.4			都府楼跡
2014.06.02	67.6	30	25.6	17.3056
2014.06.03	67.2	30	25.2	16.9344
2014.06.04	67.1	122.9	24.8	16.6408	ジテツウ　19.03km
2014.06.05	67.1		25.6	17.1776
2014.06.06	67.4	20	25.4	17.1196
2014.06.07(土)	67.9	49.3	26.1	17.7219
2014.06.08(日)		71.6
2014.06.09	67.8	104.1	24.8	16.8144	ジテツウ　19.03km
2014.06.10	67.7	105.6	25.4	17.1958	ジテツウ　19.54km
2014.06.11	67.2	140.2	24.7	16.5984	ジテツウ、駕与丁公園　21.29km
2014.06.12	67.5	129	25.5	17.2125	ジテツウ　19.3km
2014.06.13	67.1	130	24.3	16.3053	ジテツウ　21.7km
2014.06.14(土)	66.9	110			フジ写真館　13.78km
2014.06.15(日)	67.6	315.7	24.7	16.6972	大刀洗平和祈念館　50.39km
2014.06.16	67.7		25.2	17.0604
2014.06.17	67.7		25.2	17.0604
2014.06.18	66.9	40	25.2	16.8588
2014.06.19	66.7	123.4	24.8	16.5416	ジテツウ　21.31km
2014.06.20	67.6		24.6	16.6296
2014.06.21(土)	67.9		24.3	16.4997
2014.06.22(日)	68
2014.06.23	68	134.5	25.1	17.068	ジテツウ　21.24km
2014.06.24	67.1	110.9	25.1	16.8421	ジテツウ　19.32km
2014.06.25	67.1	137.9	25.1	16.8421	ジテツウ　19.21km
2014.06.26	67.4		24.9	16.7826
2014.06.27	67		24.9	16.683
2014.06.28(土)	67.1	40	25.4	17.0434
2014.06.29(日)	66.8	310.9	25.4	16.9672	篠栗　33.09km
2014.06.30	67	121.4	25.2	16.884	ジテツウ　19.21km

月間運動時間2,518分
平均体重67.38kg
体重は0.38kg減少
最近、67kg台前半でも体がきつくない。やっと、66kg台になるような気がする。