禁煙753日目 「大腸ポリープは良性だった」

きょうは禁煙753日目、語呂合わせだと七五三。
禁煙には関係ないけどちょっとうれしい。


最近体重が、68kg前後になってきた。
70kgを超えた頃、軽い膝痛になり、ウォーキングから
ママチャリサイクリングに変えた。
なかなか落ちなかった体重も大腸ポリープの治療がらみで
プチ断食をすることもあってか、今の体重になった。
ここ数日は、ママチャリサイクリングの途中にウォーキングを入れ
様子を見ていたが、膝痛はなかった。
ウォーキングを再開してもよさそうだ。
ママチャリサイクリングとウォーキングを交互にやって行こうと
思っている。

カロリー消費からするとママチャリサイクリングの方が有効な
のだが、仕事柄ディスクワークが多く、足腰が弱っていく気が
している。なので、重力を感じるウォーキングは私には必須だと
思う。

「大腸ポリープは良性だった」
タイトル通り大腸ポリープは良性だった。
８年程前にも同様の経過で良性だったので、今回もそうだろう思っていたが、
医者に「良性でしたよ」と言われるとホッとした。
心配してないようで気になったいたようだ。

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)
2012.05.29(火)	68.2	26
2012.05.30(水	68.8	28
2012.05.31(木)	68.4	87
2012.06.01(金)	68.2	48
2012.06.02(土)	68.4	66
2012.06.03(日)	68.2	106
2012.06.04(月)	68.0	0
2012.06.05(火)	68.0	35
2012.06.06(水)	67.8	57
2012.06.07(木)	67.8	42
2012.06.08(金)	67.8	61