禁煙334日目 「最近の禁煙状態」

「最近の禁煙状態」
いよいよ後1ヶ月で、禁煙１年。
私の中での節目で禁煙状態や喫煙欲求を振り返っている。
きょうはそんな日。

最近の禁煙状態を振り返ってみる。
約10日ごとに強い喫煙欲求があり、結構つらかった。
それが、つらいのはつらいのだが、その時だけでこの
ブログを書くときには忘れている。

きっと、「強い喫煙欲求　→　ほったらかすか我慢　→　忘れる」
というセットが私にできている。
感覚的には、喫煙欲求は来るがつらいのは瞬間になっている。



体重 69.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 51分