禁煙外来終了、その後・・・2010～

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙319日目

2011-04-01 20:11:08 | 日記
強烈な喫煙欲求がやってくる。
だんだん間隔は長くなっていく。
そうわかっていても、イヤだ。



きょうの喫煙欲求かその残像。
朝　0回
昼　0回
夜　0回

体重 70.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分
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　禁煙外来終了後のブログです。2010.5から、禁煙を始めました。
　1年目は本当にきつかった。今は増えた体重を何とかしようと2011年頃から自転車に乗ってます。

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