先日、ウォーキングを再開しますと言っていたのに、何だかんだと結局は歩かず。
昨日やっと再開。
日常に履いている靴とは別の、ウォーキング専用の靴に履き替えて。
日中は、暑くて歩けず。
夜気温が下がったころから動き始める。
久しぶりなので、歩くスピードもゆっくりめに。
途中、昨年末に痛めた個所から痛みが発生。
困ったなと思いながらも踵のストレッチをして再開。
何とか３,０００歩ほど。
一週間ほどは、３，０００～５，０００歩を目標にして 。
来年春に２４時間・１００ｋｍが歩けるようになんとか続けたい！