ピラティスをブラッシュアップ☆

帰国中、ピラティスのお師匠・ドリーも来日中でした。

ドリーがクラスを開催する日を丁度スケジュールを空けられたので、1日、ピラティスをブラッシュアップ！！

午前中のクラスでは、腸腰筋にフォーカスをあてた講義と実習。

なぜ、アメリカ人チアリーダーは日本人チアリーダーよりもしなやかに、そしてパワフルなダンスができるのか、いつも考えていたのですが、その理由がやっと分かりました！！！

そして、動きを改善するTipも学びましたよ・・・・ 次回のレッスンに取り入れようと思いますので、日本のチアリーダーのみなさん、待っていて下さい

目からウロコ続出の、素晴らしいクラスでした　ドリーと、DK Body International代表のかえさん、事務局のなつきさんと

夜は、9年前にネバダ州立大学で、一緒に資格取得の勉強をしたみえちゃんたちと合流！

大好きなドリーに、久しぶりにかえさん、そしてみえちゃんに会えて、素晴らしいレッスンを受けられて、とてもエキサイティングで幸せな1日でした・・・

 

◆8月9日（土）開催！2014プロチアキャンプ Summer!!◆

詳細は写真をクリック☆

ドリーのプライベートセッション！

月曜日はドリーのプライベートセッションを受講しました。

ピラティスのお師匠として、ドリーから直接指導を受けていましたが、このように１対１で私がクライアントとなって教わるのは初めてです！！

実は、4月にオークランドレイダースチアリーダーのオーディションプレップクラスに遊びで受けに行ったときに、左側のお尻から後ろ太ももにかけて痛めてしまい、それが今でも痛くて、前屈や前後開脚など、前へのストレッチが難しくなってしまったのです。。

ドリーいわく、ドリーもダンサーだったときに同じところを痛めていて、この部分はダンサーが一番痛めやすくもあり、また一番治りづらいところでもあるそうです。。。

リフォーマー（ピラティスのマシン）で股関節周りのストレッチを中心に調整しました。

さすが、マドンナやマイク・タイソンをクライアントに持つドリー。

微妙な傾き、力加減、すかさず気付いて直してくれました。

1時間みっちり見てもらった後は股関節のつまりがなくなって、脚・腰が今までにないくらいすごく軽い！！

その後のダンスレッスンではいつも以上に体が伸びましたし、なんと、4月以降できなくなった左足の前後開脚ができました！！！自分でもびっくり！！さすがカリスマインストラクターのドリー！！

私のプライベートセッションのあとは、他のクライアントの方のプライベートセッションの通訳をさせて頂きました。

その中の一人の方は、なんと私が7年前に東京で教えたことのある方でした！

今でもピラティスに興味を持って下さり、そしてまたこうしてピラティスを通して再会できたことに、とても感激！！！

最後に3人でぱちり

二日間、ドリーと一緒に時間を過ごしましたが、会えば会うほど、ドリーが大好きになります

強くて、優しくて、温かくて、エネルギッシュで、おまけにとっても美人のドリー。私もこんな女性になりたい！といつも思います

 

 

ブートキャンプスタイルピラティス！

日曜日はブートキャンプスタイルピラティスの通訳を担当しました☆

最初はイケメンボディデザイナーで、DKボディインターナショナル日本支部代表の花岡正敬さんの解剖学の講義、ドリーのプレピラティスから、今回ドリーと一緒に来日している、これまた美人新進気鋭ピラティスインストラクターのケイリーのブートスタイルキャンプピラティス！

ブートキャンプとピラティスって全く別物じゃないの？？

って思いますが、花岡さんの講義の部分で頭でしっかり納得できたし、ケリーは見事にそれをエクササイズとして融合☆　ハードだけど楽しいエクササイズでしたよ！！みんな滝汗！！私もいまだに筋肉痛です・・・苦笑

レッスン後にドリー、ケイリー、スタッフの皆さんと^^

２レッスン終わった後は、ドリー、ケイリーそしてゴルフピラティスのMiekoさんと4人でディナー☆

疲れたー。。。と言いながら、みんなで遅くまでおしゃべりしちゃいました^^;

たった1日だけれど、すごく濃密な時間でした・・・☆

 

 

ドリーに再会！！

私のピラティスのお師匠のドリーと東京で再会！！



大好きなドリーに久しぶりに会えて、すごーーーく嬉しい＼(^o^)／

ドリーは私の憧れの女性です‥☆

DKBODYネバダ州立大学公認 ピラティス指導者資格コースのお知らせ

先週からの風邪がよくなったと思ったらぶり返し、やっと通常の生活が戻ってきました！

だけど、まだ咳がひどい・・・涙

更新がおぼつかなくなってしまってごめんなさい(>_<)

さて、私のピラティスのお師匠、ドリー・ケラペスよりお知らせです！

ドリーが直接指導する、日本での資格取得講座です☆

< DKBODYネバダ州立大学公認 >

★ピラティス指導者資格4単位 マット ★
- 2012年3月短期コース -

●日程●
2012/3/26～3/31　10：00～16：00

●資格授業スケジュール●
解剖学/障害学/ピラティスの歴史　3/26、3/27
エクササイズ3/28～3/30
実技/筆記試験　3/31

●料金●
250,000円 
※入会金不要（別途インターン料金）

●講師●
ドリー ケラペス

●開催場所●
東京
※詳細は追ってご連絡致します。
 
 
※1　資格コース料金は、教材費・消費税を含みます。
※2　なお、本資格はネバダ州立大学監修商品につき、為替の変動によってコース値段が次回より
   変わる可能性がございます。表示値段は今回ご案内の資格コースにのみ適応されます。

お問い合わせ等は、下記メールアドレスからお気軽にどうぞ。
e-mail:　dkbodyjapan@gmail.com

DKBody HP　→　http://www.dkbodybalancingjp.com/Pages/default.aspx

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2月17日（金）開催！

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チアピラティス ～カーディオ編～

最後はポンポンを持ってのカーディオエクササイズ！

気付くと、ドリーが私の真後ろで踊っていました！！

しかもめっちゃ、楽しそう・・・☆

参加者の皆さんも、ポンポンを持った途端に笑顔があふれました！

ポンポンの威力ってすごいなぁ～、と改めて思った瞬間です。

最新のポップ、NFLお馴染みのロックにチアモーションやフィットネスの動きを加えて、みんなで楽しく汗を流しましたよ♪

皆さん、お疲れ様でした！！

そして、このような機会を与えてくれたドリーそして、DK Bodyの皆さん、本当にありがとうございました！！

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チアピラティス ～ピラティス編～

さあ、怒涛のラスベガスでの3レッスン！（主催：DK Body）

最後はチアピラティスです^^

呼吸法からアプローチしていき・・・

ウエスト周りを中心にお尻や太ももなど、気になる部分を攻めていきました！

ピラティス初めて、運動もほどんとしたことがありません、という方もいらっしゃいましたが、皆さん正しい形できちんとできていらっしゃいました

実はピラティスのお師匠のドリーが後ろの方で一緒に参加していたんです・・・！

後で、

ドリーに見られていて緊張しなかった？

と聞かれたりしたのですが、なんでしょう、お師匠からチェックされているというストレスは全くありませんでした。

むしろ、ドリーに見守られている、という感じがして、安心してクラスを指導できたような気がします^^

続く・・・☆

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ドリーに再会！！

ラスベガスでは私のピラティスのお師匠で、カリスマインストラクターのドリーに会いましたよ！！

6年ぶりかな？ドリーのスタイル・美貌は変わらず・・・

今回はドリーのスタジオでクラスを開催させてもらったりもして、とてもお世話になりました・・・☆

強くて、温かくて、優しいドリー・・・

インストラクターしても、女性としても私の憧れです・・・

以前にもお知らせしましたが、3月にドリーが来日してピラティス資格取得講座を開催しますよ！

ドリー直々の指導の上に、アメリカで唯一大学、しかも州立大学という公的機関に公認されているピラティスライセンスはドリーが発行している資格だけなんですよ！

ご興味のある方は是非☆　→　http://www.dkbodybalancingjp.com/Pages/japan.aspx

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2月17日（金）開催！

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ピラティスインストラクターコンテスト！

６年前にラスベガスでピラティスの勉強をしていたときにお世話になってKahleyが、ピラティスインストラクターコンテストにエントリーしています♪

http://www.pilatesanytime.com/next/vote.cfm#Kahley-Schiller

 

美人インストラクターのKahleyには、授業の後にセレブリティが頻繁に訪れるPalmsのナイトクラブに連れて行ってもらったりしたんですよね^^

あそこから見るベガスの夜景は最高だったなぁ～☆

インストラクターとして優秀なだけではなく、勉強を頑張ってる私たちを気遣うとっても優しい女性なのです♪

是非Kahleyに投票をお願い致します！

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プロチアリーダーが教える　大人のためのチアレッスン＠浜松　

8月20日（土）開催！　詳細は写真をクリック↓

ボディシェイプピラティス☆

 関西初上陸！！　プロチアクラス　in　大阪　10月29日（金）開催決定！！

好評のため、定員を20名から25名に増やしました！

10月21日現在　空席あと3席

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プロチアクラス　in　東京　

全クラス満席となりました。お申込み誠にありがとうございました。

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一時帰国特別企画！　ボディシェイプピラティス　in　東京

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