『Cheer Up!』ダイアリー 元NFLチアリーダー齋藤佳子が綴る元気

披露宴でパフォーマンス☆

先日、チアの後輩の結婚披露宴に出席しました
披露宴には招待されるばかりですが、どの披露宴も楽しく、心が温まって良いものですね。後輩はなんと、フルオーダーメイドのウェディングドレスで登場かわいらしくも、品があって、本当にドレスが似合っていました新郎もとても優しそうな方で、二人ともとっても幸せそう

後輩である新婦は、私が49ersに合格した年にチームに入部をしたので、実は1試合しか一緒に応援をしたことがありません。一緒に過ごしたのは短い期間でしたが、彼女とはすごく良い先輩後輩関係になれたのではないかと思っています

アクロバティックなチアを得意としていた彼女は、ダンスがメインのアメフトのチアの動きに非常に苦労していましたそれを心配した私はチームの練習以外で彼女のダンスをみることもありました。私自身もチアという世界に入ったときに、自分が今までやっていたダンスとニュアンスや動きが違うことも多く、うまくいかなくて悩んだことがありましたそんな過去の自分と彼女が同じ状況に見えて、彼女のことはいつも気にかけていました。そんなこともあって、短い時間でも彼女は私のことをとても慕ってくれるようになったのですそんな後輩の結婚式・・・。彼女に素敵なウエディングドレス姿に私の喜びはひとしお

披露宴では、私は元チームメイトたちとパフォーマンスをすることに…。今回のコスチュームはかなり肌の露出が多く、おまけに以前かなり小柄で細い子が着ていたコスチュームがあたってしまって、非常にアセりました…でも、普段家でピラティスのエクササイズをしているせいか、現役の時よりも体が締まって、小さいコスチュームもお肉が被ることなく着ることができましたよかった・・・

練習する時間が取れなくて、なんと当日に振り入れでも、今までのチアの活動でもかなり臨機応変にやってきたので、本番はなんとか大丈夫でしたパフォーマンスが始まると、みなさんすごく盛り上がってくださって、新郎新婦はもちろん、ゲストの方、そして親族の方たちにも喜んで頂けたようです

優しい旦那様と、いつまでもお幸せに・・・


今回はロングドレス
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桜…☆

気が付けば毎日のように暖かく、15℃を越える日が多くなりましたネ。とうとう春がやってきた・・・☆と思うと何だか気持ちが明るくなります
自宅のリビングには良い感じで太陽の光が入ります今までは陽が入っても寒くていつも暖房をONにしていましたが、最近は陽の光だけでリビングはぽかぽかです!時間がある時は午前中のまだ日差しが柔らかい時にピラティスをすることもあります。これが本当に気持ちいいんですヨ

春といえば桜私は本当に桜の花を見るのが大好きで(特に夜桜が好き☆)、やっと出た開花宣言に心を躍らせています
でも満開を楽しめるのはとっても短い期間もっと見たい!と思うのに1週間くらいで散ってしまう、そのはかなさが余計に私の桜好きをかきたてるのかもしれません・・・

今、友達と満開の時期を予想しながら、お花見に行く予定を立てています満開の桜をいっぱい楽しめますように・・・
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発売中です☆

今発売されている『からだにいいこと』5月号126~127ページのサニーヘルス『CoQα』の広告記事に出ております

アメリカでのチアの経験、ピラティスの話、そして私の考える美についても触れておりますので、是非見て下さい

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自宅でBBQ☆

先日、自宅のお庭で知人を招き、バーベキューパーティーを行いました

お天気に恵まれ、ぽかぽか陽気でのBBQ・・・とっても気持ちイイ
同じお肉でも、どうして外で食べるとこんなにおいしく感じるのでしょう・・・?ついつい食べ過ぎてしまいました・・・。しばらくはライトミール(軽食)で調整です今月末にまた結婚式があり、お腹が出るコスチュームを着て踊らなければいけないのです。

あー、あんなに食べるんじゃなかった・・・。ちょっと後悔
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チアレッスン☆

昨年の10月から池袋コミュニティカレッジで、毎週金曜日にチアリーディングの入門クラスを受け持っています
ゴリエちゃんのチアがブームということもあってか、有難いことにこちらのクラスは満員です

スタートして6ヶ月…。始めはウォーミングアップのときでも目を白黒させながらレッスンを受けていた生徒さんも、今は体に柔軟性が出てきて、チアに対する熱い気持ちが踊りに感じられるようになりました
みんなの成長の早さには驚くばかりです

こうにやってぐんぐん成長しているのも、週に1回のレッスンだけではなく、みなさん陰ながらとっても努力しています
ある方は、レッスンが終わった後に携帯のムービーで振りを録画して、それをお家で見て練習して、次のレッスンまでには振りを完璧にしてきます。またある方は毎日お風呂上りに柔軟をしたり、ある方は普段から姿勢や歩き方を気をつけたり…。忙しくてお家で練習できない方も、ぴったり私の後ろについてものすごく神経を集中させてレッスンを受けたりと、本当に頑張っています

その頑張りが、今は自信となってチアの踊りに反映されているのだな、と思いますそんなみんなから私はいつもCheer Upされています

池袋コミュニティカレッジでのチアレッスンも3月31日が最後となります…寂しいけれど、最後まで楽しくチアレッスンをしていきたいと思います
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生きた小魚を・・・?! 

先日、友人たちと横浜の日本料理店でお食事をしてきました☆

凝った盛り付けは日本料理ならではで、食べるのがもったいない、、、と思いつつ全部おいしく
頂きました
目で楽しみ、匂いを楽しみ、舌触りを楽しみ、味を楽しむ・・・。
日本料理は奥深い・・・、と改めて思いました

今回、出てきて驚いたのが生きた小魚
お皿に張った水の中を泳ぐ小魚たちをおたまですくい、おつゆの入った小鉢に入れてそのまま
食べる(飲む)のです
仲居さんから、『活きがいいのでお箸でつかむと逃げるので、小鉢に直に口をつけて召し上がって
下さい』とのこと・・・。
これが世に言う『踊り食い』というものなのでしょうか・・・。
こんなカワイイお魚ちゃんを生きたまま口に入れるとは、何とも冷酷な気がしてみんななかなか
手を出せずにいましたが、意を決してトライ!

お魚の動きがかなり早いので、おたまですくうのが意外とタイヘン・・・
5匹ほど捕まえておつゆの入った小鉢に小魚ちゃんを移し、一気に口へ!
舌の上でぴちぴちと動いているのを確認(?)してから飲み込みました。。。
かわいそう過ぎて噛むことができず、味は酸味のあるおつゆの味が口に広がった感じ。
恐らく、こういった踊り食いは味よりも口の中で動きを楽しむものなのでしょう
・・・。
ちなみにこの半透明の小魚は『イサザ』と言って春の訪れを告げるお魚だそうです。

踊り食いという刺激的な(?!)ものもありましたが、日本料理はやはりローカロ
リーで安心ですね
カリフォルニアにはたくさん日本料理店がありますが、このような純和風のお店はなかなかないので、
渡米前にこのような日本の趣のある店に来ることができてよかったです
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友人のwedding☆

先週末は以前所属していたチアのチームで同期だった友人の結婚式でした
結婚式ではいつもよりオシャレに気合が入ります
お気に入りのドレスをより素敵に着こなせるように、腹筋を頑張ったり、セラバンド
(ピラティス用のゴムバンド)で二の腕対策をしたり、油ものを控えるようにしたり
前日にエステに行って全身のお肌を磨いたり…
なんて努力をしますが、やはり結婚式では花嫁さんが一番キレイですよね…
白無垢を着て神前で式を行った友人は、いつも見ている彼女とは違う人のように
神々しく輝いていて、私だけでなく式を見守っていた方々もみんな、
彼女の美しさに見とれてしまいました…

彼女とはそのチームで活動をしていた2年間はいつも一緒でした
悩んだときはともに励ましあったり、応援していたチームが優勝したときは
抱き合って喜んだり、二人で闇練(こっそり練習)をしたり…
式の途中で彼女と共に過ごした時間を思い出したら、つい涙が出てしまいました

3月の下旬にはご主人のお仕事の都合で彼女は九州に引っ越します
知り合いも誰もいない場所ですが、彼女ならばチアリーディングを通じて培った
コミュニケーション能力、そして持ち前の明るさで、新境地を開拓できることでしょう
ご主人と末永くお幸せに・・・
結婚、おめでとう
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4月からアメリカへ☆

昨年の4月に日本へ戻った私ですが、また今年の4月からアメリカを拠点に生活をすることにしました
NFLチアリーダーとしてアメリカで生活していたと言っても1シーズンのたった6ヶ月。
英語の中途半端さにフラストレーションを感じていたり、ピラティスの知識をもっと深めたいということもあり、
思い切ってアメリカに行くことに決めました
とは言っても、ちょくちょく日本に戻って活動も致しますので、どうぞこれからも応援宜しくお願いいたします
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お肌のお手入れ☆

毎年この時期になると、乾燥でお肌がガサガサになるのですが、今年はカサカサになりません!
化粧品を変えたわけでもないですし、特別なことは一切してないのですよ

化粧水 → 美容液 → 乳液、またはクリーム という順番はほとんんどの女性はご存知だと思います。
でも、化粧水をつけたらすぐに美容液をつけるのではなく、必ず3分置いて美容液、3分置いてクリームを
つけるようにします。
そうするとそれぞれの化粧品がその持ち味を肌に生かしやすくなるようです
『忙しい朝にそんなに待てない!』とおっしゃる方もいるかもしれませんが、朝食の準備をしながらとか、
髪の毛を乾かしながらすれば大丈夫

これは美肌の本に書いてあって、試してみたら一晩で良さを実感できたので、毎日ちゃんと3分待って化粧品を
つけています

私の場合は『キレイになれ、キレイになれ』と肌に言い聞かせながらつけるのですけれどネ
適当につけるのではなく、ちゃんと心をこめてつけた方が効果があるように感じました
高価な化粧品もいいかもしれませんが、今持っている化粧品でも心を込めてじっくり待ってつければ、思った以上の
効果が得られるかもしれませんよ
是非皆さんも試して見て下さい
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