 先週の金曜日に行われたビューティーCheer Upレッスンの写真レポートです☆ 1時間10分で美しい姿勢、座り方、お辞儀の仕方、フォトジェニックレッスン、ウォーキングに、内面をCheer Upするお話を織り交ぜて盛りだくさんのレクチャーいたしました。 姿勢チェック
美しい立ち方
美しいお辞儀の仕方
OLとして働いていた期間が一番長かったですが、学生のときはイベントコンパニオンのアルバイトをしたり、LVMHグループで正社員として3年間接客の仕事をしたり、昔の経験はチアリーダーとしても、ビジネスをする女性としても、本当に役に立っていると思います☆
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今日の腹筋 |
なんだか体調が整わない。。。
と思ってジムて一踊りしたら、元気復活！！
単に、運動不足だったようです・・・。
土曜日にエクササイズしたのですが、やっぱり二日に1回は運動しないとダメみたい・・・。
できれば、毎日ジム行きたいけれど、、、マンションのジムが夜の9時までだから難しい。。。
今日の腹筋☆
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6月27日(月)のつぶやき |
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東武カルチュア池袋校 ビューティープロチア定期クラススタート！ |
“女性のロールモデル（見本）”と言われているプロチアリーダーのトータルビューティーや生活のモチベーションアップの秘訣を、女性の魅力を表現したプロチアリーディングを通して学ぶクラスです。ボディメイクしながら女性らしさを磨きませんか？
月（第1・3）
19：30～20：45
＜7月期新規講座＞
15,750円
東京都出身。同志社大学でチアリーディングを始める。
全日本大学チアリーディング選手権7位入賞。
〇オンワードスカイラークスチアリーダーズ（社会人アメリカンフットボールＸリーグ）
〇アルビレックスチアリーダーズ（Ｊリーグ、ｂｊリーグ、bcリーグ（プロ野球独立リーグ）応援など）
※大規模なスポーツゲームでのショー出演
2002年 NFL OSAKA（大阪ドーム）ハーフタイムショー出演
2003・2005年 NFL TOKYO（東京ドーム）ハーフタイムショー出演
2004・2005年 男子バレーボールワールドリーグに出演
2006年 女子バレーボールワールドグランプリに出演
2007・2009年 ハワイで行われたNFLプロボウルのプレゲームショーに参加し、NFLチアリーダーと共演
運動のできる服装、ダンスシューズ若しくはダンススニーカー、飲み物、ポンポン（すでにお持ちの方）
○ウォーミングアップ・ストレッチ
○シェイプアップエクササイズ
○ダンスベーシック（簡単なターン、キックなど）
○カーディオプロチアステップ（ポンポン使用）
○コレオグラフィー（振り付け）：カレッジスタイルのアクロバティックなチアリーディングではなく、女性の魅力をふんだんに表現した大人ためのチアスタイルです。
○ワンポイントビューティーミニレッスン
※初回準備・・・ポンポン1,500円（ポンポンをお持ちでない方）
お申込み・お問合せ http://www.tobu-culture.co.jp/course/905.html
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プロチアクラス in 東京
7月1日（残り8席）、8日（残り10席）、15日（残り5席）、22日（残り8席）
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東武カルチュアふじみ野ナーレ校 7月期受講生募集中！ |
“女性のロールモデル（見本）”と言われているプロチアリーダーのトータルビューティーや生活のモチベーションアップの秘訣を、女性の魅力を表現したプロチアリーディングを通して学ぶクラスです。ボディメイクしながら女性らしさを磨きませんか？
土（第1・3）
17：00～18：15
2003～2008年 社会人チアリーディングチームCardinals
2008～2010年 Xリーグオール三菱ライオンズ
2011年 オールスタープロチアリーダーズに選出される
運動のできる服装、ダンスシューズ若しくはダンススニーカー、飲み物、ポンポン（すでにお持ちの方）
○ウォーミングアップ・ストレッチ
○シェイプアップエクササイズ
○ダンスベーシック（簡単なターン、キックなど）
○カーディオプロチアステップ（ポンポン使用）
○コレオグラフィー（振り付け）：カレッジスタイルのアクロバティックなチアリーディングではなく、女性の魅力をふんだんに表現した大人ためのチアスタイルです。
○ワンポイントビューティーミニレッスン
※初回準備・・・ポンポン1,500円（ポンポンをお持ちでない方）
お申込み・お問合せ http://www.tobu-culture.co.jp/course/879.html
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7月23日開催！詳細はこちら → ★
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プロチアクラス in 東京
7月1日（残り8席）、8日（残り10席）、15日（残り5席）、22日（残り8席）
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6月24日(金)のつぶやき |
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Big island!! その1 |
溶岩ぐつぐつが見たい！
という姉の要望により、ハワイで最大の島・ハワイ島に日帰りで行ってきました☆
起床はなんと、4時半！長い1日になるぞ～。
飛行機でオアフ島からハワイ島に行き、ツアーバスへ。
ブラックサンドビーチ
へ到着です☆
黒い砂の正体は、溶岩なんです☆
ウミガメが見られるということで有名なのですが・・・
発見！！
動きがスローでかわいい～
つい浦島太郎のように、背中に乗ってみたくなります
が、乗るのも禁止、触るのも禁止
です！
ブラックサンドビーチに来れば必ずウミガメが見られる、というわけではないとか。何ともラッキー
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7月23日開催！詳細はこちら → ★
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ビューティーCheer Upレッスン＠プランタン銀座 6月24日（金）開催！
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プロチアクラス in 東京 7月1、8、15、22日（金）開催！
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6月23日(木)のつぶやき |
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