10月29日(日)のつぶやき

秋といえば栗🌰実はビタミンCが豊富なんですよ✨しかも栗のビタミンCは加熱しても壊れにくく、だいたい栗5個でレモン果汁1個分🍋と同量のビタミンCが摂取できます👍おいしくて体にもうれしい栗が大好きです❤️ #栗 #甘露煮… twitter.com/i/web/status/9…

— Yumi (@yumi_ascheer) 2017年10月28日 - 11:26

Kyokaがブログを更新しました🌟 ameblo.jp/procheer-as/en…

— オールスタープロチアリーダーズ (@procheerAllStar) 2017年10月28日 - 08:29

10月26日(木)のつぶやき

Had a #fantastictime at #24hourfitness #capitolandmckee 🤗💕 I was #amazed by their #energy ✨✨✨ #thankyou everyone😘❤️😊 pic.twitter.com/i6x2Z1jxEy

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月26日 - 18:16

2nd #zumba class #today 🤗 #thankyou for coming to #support me 😍✨ I #love you guys ❤️❤️❤️ pic.twitter.com/Q9Ek4WbnQl

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月26日 - 18:17

10月25日(水)のつぶやき

@yumi_ascheer @yui_ascheer 了解👌 サンクスギビングのデザートはこれで決まり！🤗 ありがとう！！🎃

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月25日 - 18:39

10月24日(火)のつぶやき

アメリカではリタイアする年齢も自分次第。78歳現役のエンジニアも
「ソフトウェアエンジニアに定年は無い？」竜盛博
bizseeds.net/articles/474
#Bizseeds　#アメリカのビジネス情報　#竜盛博

— Bizseeds (@Bizseeds1) 2017年10月23日 - 11:29

ある日私が帰宅したら、自宅の前に爽やかな笑顔で立っていたアメリカ人男性。彼との会話を例に挙げて、『シリコンバレーで活用されているセールススキル』についてご紹介しています。buff.ly/2xbgtXo… twitter.com/i/web/status/9…

— 田嶋洋子 Yoko Tajima (@tajimayoko) 2017年10月21日 - 23:43

開発者も危険視するSNSの中毒性。その現状をのぞいてみよう……
「SNSを拒否するシリコンバレーのエンジニアたち」マイケル・ラミレス
bizseeds.net/articles/464
#Bizseeds　#アメリカのビジネス情報　#マイケル・ラミレス

— Bizseeds (@Bizseeds1) 2017年10月20日 - 11:07

🎃👻ハロウィンが近いので、かぼちゃの簡単おやつをご紹介😄 かぼちゃのヘタ部分を切り取り、種を取り出し、はちみつとシナモンを少し入れたら、ヘタをかぶせてオーブンで焼くだけ！バニラアイスや生クリームを添えても👍ハロウィンパーティーなど… twitter.com/i/web/status/9…

— Yumi (@yumi_ascheer) 2017年10月19日 - 08:14

@yumi_ascheer @yui_ascheer パーティーに持ってこいだね！作ってみよ！！(^^) 何度のオーブンで何分くらい焼くのが良いの？

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月24日 - 17:45

My #cop partner 👮🏼‍♀️👮🏼👍🏻✨ pic.twitter.com/0dukugnhoj

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月24日 - 17:47

10月23日(月)のつぶやき

「Trick or treat!」🎃お菓子をくれないとイタズラするよ👻ハロウィンの合言葉ですが、元々はケルト（ヨーロッパ）で祖先への供養を促すもので“供養をしないと死者が警告するよ”という意味なんですよ✨ #11月1日は諸聖人の日… twitter.com/i/web/status/9…

— Yumi (@yumi_ascheer) 2017年10月22日 - 21:59

I had a super #fun time at 90 min #zumba #halloweenparty with everyone 🤡👻💀🎃 pic.twitter.com/4wle0JhjUa

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月23日 - 16:15

#Zumba #Halloweenparty 👻🎃💀 pic.twitter.com/iuEy07wKCh

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月23日 - 16:18

Arrested my #prisoner 👮🏼‍♀️😎 #zumba #halloweenpaty pic.twitter.com/NXF9MZIFPJ

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月23日 - 16:20

#menealapera #shakeyourbooty 😆👊🏻
#zumba #dancingcop #merengue pic.twitter.com/ETcQswTgLT

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月23日 - 17:40

10月20日(金)のつぶやき

★☆出演情報☆★
10月22日(日)に行われる
『新横浜パフォーマンス2017』に
オールスターメンバー12名が出演します！
｟BIG SMILE☺︎ CHEER SpecialStage｠
@日産スタジアム東ゲートメインステージ… twitter.com/i/web/status/9…

— オールスタープロチアリーダーズ (@procheerAllStar) 2017年10月20日 - 10:34

10月18日(水)のつぶやき

So #happy to come back to teach my regular #zumba class 🤗❤️✨ I missed you guys!! pic.twitter.com/K4Qtbf927Q

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月18日 - 06:53

オールスタープロチアリーダーズ☆ダイアリー更新

Ayaがブログを更新しました⭐️

ameblo.jp/procheer-as/en… fb.me/2rZkd93l9

— プロチア協会 (@procheer_assoc) 2017年10月17日 - 19:20

#lipsense 💋 #nosmudge #nosmear #waterproof super #longlasting #lipcolor 💪🏻❤️✨ 絶対に #落ちない口紅 #歯紅しない #リップセンス pic.twitter.com/OspKcFevX1

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月18日 - 06:55

#NewProfilePic pic.twitter.com/Dimly2TNpw

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月18日 - 17:28

10月17日(火)のつぶやき

🍚土鍋で炊くごはんはなぜ炊飯器で炊くよりおいしいかご存知ですか？土鍋は炊く時の温度上昇と加熱時間のバランスにより、お米のでんぷんが分解されて甘みが増し、さらに蒸らす時に余分な水分が飛ぶのでふっくら仕上がるのです✨ #土鍋… twitter.com/i/web/status/9…

— Yumi (@yumi_ascheer) 2017年10月15日 - 14:09

10月30日の #プロチアアカデミー #おけいこチア は #ハロウィン #ナイト 🎃👻🌙 仮装グッズ、ささやかな #treat を準備してお待ちしています😊❤️ お持ちの方は黒かオレンジのウェアを着て来てくださいね👍🏻
詳細は… twitter.com/i/web/status/9…

— プロチア協会 (@procheer_assoc) 2017年10月17日 - 14:37

10月13日(金)のつぶやき

オールスタープロチアリーダーズ☆ダイアリー更新

Yuiがブログを更新しました⭐️

ameblo.jp/procheer-as/en… fb.me/8VqQU9Czc

— プロチア協会 (@procheer_assoc) 2017年10月13日 - 14:20

一生懸命準備しているイベント。
雨降らないといいなぁ…👻
チアステージ以外も美味しいものやイベントが盛りだくさんなので是非お越しください✨
ご来場お待ちしております💓
#新横浜パフォーマンス #スペシャルステージ #チア
ameblo.jp/procheer-as/en…

— Momo (@momo_ascheer) 2017年10月11日 - 20:33

いつも #プロチア協会 & #オールスタープロチアリーダーズ を応援して下さっている #エイブル さんの話題の新CM　#美化すたぐらむ　！！
youtu.be/ORrxloWumT4

— プロチア協会 (@procheer_assoc) 2017年10月13日 - 23:31

10月11日(水)のつぶやき

@maria_1206 偉いぞー！！頑張れまりあ！！🤗💕❤️

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月11日 - 11:41

#エイブル さんにご挨拶に伺いました😊 いつも #プロチア協会 を応援して下さり、どうもありがとうございます☺️ エイブルさんは #賃貸 で暮らす女性を応援されています！
able.co.jp/campaign/joshi…… twitter.com/i/web/status/9…

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月11日 - 11:44

次回の #プロチアアカデミー #おけいこチア は10月16日(月)！！ #チアダンス #カーディオ で #シェイプアップ & #ストレス発散 しませんか？

詳細は
reserva.be/procheer... fb.me/yFBYOyxm

— プロチア協会 (@procheer_assoc) 2017年10月11日 - 11:56

#プロ野球選手会 さんにお邪魔してきました！ #プロ野球 の現状、 #セカンドキャリア など、興味深いお話を伺いました。 #プロチア協会 はプロ野球選手会さんを引き続き、熱く #応援 して参ります🔥 元 #阪神タイガース の森さん… twitter.com/i/web/status/9…

— Keiko Saito (@procheerkeiko) 2017年10月11日 - 18:46