『Cheer Up!』ダイアリー 元NFLチアリーダー齋藤佳子が綴る元気

コンタクトレンズ初体験!なぜ今から・・・?

以前からあまり視力の良くない私。

運転免許証更新の視力チェックでは、いつも裸眼でギリギリ・・・

日常生活はとりあえずめがねナシで過ごせるのですが、

「やっぱりコンタクトレンズを使ってみようかな・・・」という気分に最近なってきました。その理由は・・・

イベントに出演をしたり、チアの指導をしている最中に、お客様や参加者の皆さんの様子や反応をもっとしっかり知りたい!と思ったときに、チアの友人が

「コンタクトレンズをすると客席の反応がよく分かるんだよ!」

と言っていたのを思い出したからなのです。

そんなとき偶然、クーパービジョンさんのアスリート支援プログラムのお話を頂いたので、是非お願いすることにしました!


早速、表参道交差点にある工藤眼科に行って、目のチェック!

まずはコンタクトレンズをしても大丈夫な目かどうか検査。

すると、近視自体はそんなに強くないけれど、乱視がかなり入っていることと、なんと、円錐角膜になりかけているということが判明・・・!!

円錐角膜とは、角膜の中心が薄くなって中心が飛び出すような状態だそうで、ひどくなると角膜移植が必要に・・・!ひょえ~~。。ですが・・・

「あ、齋藤さんは進行することはないと思いますよ」
とドクター。

なぜなら、円錐角膜の進行は30代半ばくらいで止まるそうです。

自分の年齢を忘れていましたが(笑)、今年で35歳の私は大丈夫でしょう、とのこと。ほっ・・・。

そんなわけで、コンタクト着用OKをドクターから頂き、クーパービジョンの“ワンデー バイオメディックス トーリック”を処方してもらいました!


さあ、これからコンタクトレンズ初着用!
どうなるかな・・・?

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燕スタジオ☆

プロチアクラス in 東京 

10月1日満席、8日満席、15日残り4席、22日残り1席(9月29日現在)

一時帰国特別企画! ボディシェイプピラティス in 東京

限定各クラス10名様

プロチア通信更新中!→ http://blog.goo.ne.jp/professionalcheerleading

 

一昨日、帰国しましたー☆

先週くらいは日本はすごく暑いと聞いていたのに、寒くてびっくりしました。。。

 

さてさて、ボディシェイプピラティスクラスを開催させて頂く、燕スタジオに行ってきました!

木造一軒屋の木のぬくもりが温かい、とってもステキなスタジオです

気持ちよ~く、ピラティスができそうです・・・♪

 

こちらの看板が目印☆

 

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ブレイン・アスリート撮影

  プロチアクラス in 東京 

10月1日残り1席、8日残り1席、15日残り5席、22日残り2席(9月24日現在)

一時帰国特別企画! ボディシェイプピラティス in 東京

限定各クラス10名様

プロチア通信更新中!→ http://blog.goo.ne.jp/professionalcheerleading

 

ただいまで~す。さっき、戻りました。

今日は”ブレイン・アスリート”(近日発売予定)という、アスリート用の脳波を測り、集中とリラックスをトレーニングする製品のプロモーションビデオ&写真撮影でした。

↑サンバイザーに脳波を読むものが取り付けてあり、従来よりも簡単で、しかも安価に脳波を測れるそうです!

 

太平洋を臨むとーってもステキなお宅をお借りしての撮影。(雑誌にも掲載されてしまうくらいなんですよ☆)

Zaiki Designのproject1のお家です☆ http://zaikidesign.com/index2.html

 

こばやしクリニックでお肌を私の中で最高の状態に持って行って頂いたので気分がだったのと、和やかな雰囲気でしたので、とってもリラックスした気持ちで撮影させて頂きました!

オフショットなどはまた改めてブログに掲載いたしますね☆

 

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明日は撮影

 プロチアクラス in 東京 

10月1日残り2席、15日残り6席、8日残り1席、22日残り2席

一時帰国特別企画! ボディシェイプピラティス in 東京

限定各クラス10名様

明日はとある商品のPRビデオ出演のための撮影

こういう大切なお仕事やイベントのときは、私のお肌の駆け込み寺、マウンテンビューのこばやしクリニックへ必ず行きます。

お肌のキメも整えたいし、リフトアップもさせたい・・・、ということで、E-lightのSRAを打ってからSTという1日で豪華二点盛り!

E-lightから数日経ちましたが、肌が入れ替わってお化粧ノリもいいし、気になる赤みも軽減!お顔もキュっと締まっております☆

 

そうそう、姉がウチに来たときも、こばやしクリニックにお世話になりました。

姉は美容に無頓着なのですが、そんな無頓着の姉でも、35歳を過ぎてからシミが徐々に現われてきて気になっていたようです。

まずはVISIAでお肌の診断をしてもらったところ、シミやシワは少ないものの、キメが荒く、しかもにきび菌たくさん!さすが姉妹、私と肌が似ています。。。

そしてSRをしてもらったところ、姉は面の皮が厚いらしく肌が強いらしく、初回から最高値でバンバンできたそうです。。(私はそこまで行くのに5回かかりました。)

日本に帰ってから、お化粧ノリが良くなって、気になるシミもなくなっている!と姉は大喜びしていました。

やっぱりE-lightっていいなぁ~、と改めて思う今日このごろ・・・。

 

明日の撮影頑張るゾ 

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フォトジェニック&ビューティーダンスエクササイズレッスン in ベイエリア レポート☆

プロチアクラス in 東京 

10月1日残り4席、8日残り3席、22日残り3席

15日のレッスンはまだ余裕があります!

一時帰国特別企画! ボディシェイプピラティス in 東京

限定各クラス10名様

昨日、カリフォルニア州マウンテ ンビューで、元ワシントンレッドスキンズチアリーダーの保坂典子ちゃんと一緒にフォトジェニック&ビューティーダンスエクササイズレッスンを開催し、ベイエリア在住の日本人の女性がたくさん集まって下さいました!

 

第一部 フォトジェニッククラス

水着カレンダー撮影、スクワッドフォト、雑誌、試合やイベントでのファンとのスナップ写真etc・・・。NFLチアリーダーとして経験した様々な撮影経験を元に、ヘッドショット編・フルボディ編を基本から応用まで、しっかり学んでいきました

のりちゃんがモデルとなり、私がレクチャー。

二人で参加者の皆さん一人ひとりにアドバイス。

最初は慣れなくて少し恥ずかしそうにしていた皆さんも、後半にはご覧の通り、堂々のポージングです☆ ステキ!!これでスナップ写真もバッチリです☆

 

第二部 エクササイズレッスン

まずは私のピラティスエクササイズ。呼吸法から始め、気になるウエスト周りを中心にしっかりトレーニング。

のりちゃんは音楽に合わせて二の腕エクササイズを担当。”簡単だけれどキツイ!””二の腕に効く!”とうれしい悲鳴が

 

第三部 ビューティーダンスレッスン

最後はNFLスタイルの簡単な振りで楽しくシェイプアップ!ダンスレッスンが初めてという方もたくさんいらっしゃいましたが、皆さんのリズム感の良さと覚えの早さに、のりちゃんも私もびっくり!

クラス終了後にみんなでパチリ。このクラス最後の写真を見ると、皆さんの満面の笑顔でいらっしゃるので、きっとクラスを楽しんで頂けたのかな?と感じております。

 

これからものりちゃんとベイエリア・ビューティプロジェクトとして、ベイエリアにお住まいの日本人女性をCheer Upできるようなイベントを企画していきたいと思っておりますので、お楽しみに☆

参加者の皆さん、本当にお疲れ様でした!!

そしてのりちゃん、初のコラボクラス、無事終了してよかったね!!反省会しましょー♪(反省会を口実に、おいしいものを食べに行く・・・。やっぱり花より団子・・・。)

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ハーストキャッスル with ケイコ姉

プロチアクラス in 東京 

10月1日残り4席、8日残り3席、22日残り3席

15日のレッスンはまだ余裕があります!

一時帰国特別企画! ボディシェイプピラティス in 東京

限定各クラス10名様

 

名残惜しいながらも、シカモア温泉をチェックアウトし、ハーストキャッスルのツアーへ向かいました☆

また、ここでもドタバタで・・・

早めに出たつもりが、前日カーナビでチェックした所要時間と、この日の所要時間が30分も違う!!!

同じ出発地なのにどうして~(涙)慌てました。。。

どうにか予約したツアーの5分前に到着して事なきを得ましたが、あー、びっくりした~(汗) 次回からはカーナビだけを頼らず、ちゃんとネットの地図で所要時間を調べようと思います。。。

 

さてさて、ハーストキャッスルのお話に・・・

ハーストキャッスルは新聞王ハーストが1900年代初頭に建設した大豪邸です♪

ツアーの出発場所、ハーストキャッスルの丘のふもとからトラムに乗って約10分で(その間もずっとハーストキャッスルの敷地です!)、ハーストキャッスルに到着です。

この建物はCasa Del Sol。18もの寝室があるゲストハウスです。

ここからのモントレーベイが一望できます☆

ハーストキャッスルの中で私が一番お気に入りのネプチューンプール。グレコローマンスタイルのプールです。こんなプールでパーティーしてみたーい♪

こちらはCasa Grande。まるでヨーロッパに来たような気分になってしまう、ものすごく凝った建物。

ウチの粗末な暖炉と違って、豪華過ぎます~。

最後は室内プール(ローマンプール)。

ハーストキャッスルのゴージャスさに姉もびっくり&喜んでいた模様。私もすでに3回目のツアーなのですが、それでも飽きないのはハーストキャッスルのすごいところ!

こんなに広い敷地に、これだけのものを1900年代初頭に建設したハーストさん。どれだけお金持ちだったのでしょうか・・・。想像できません!!

 

ハーストキャッスルを出て、レビューの良かったCambriaにあるRobin'sでランチ。

クロワッサンのカレーチキンサンドイッチと、サーモンビスクを姉とシェア。

レビュー通り、とってもおいしかったのですが、量があまり多くなかったので、ちょっと物足りないかな~、とキャロットケーキをオーダー。

ショウガやナッツがたくさん入っていてボリュームたっぷり!二人で食べ終えるのが大変なくらい。はい、もちろんお腹いっぱいになりました。。

私もたくさんガソリンが入って(?)、3時間半の帰りのロングドライブを乗り切れました☆

 

というわけで、マイペースな姉と、おっちょこちょいのワタシの、ドタバタ初姉妹旅行もこれにて終了。姉は買い物でパンパンになったスーツケースを携え、日本に帰っていきました・・・

家族やお友達がウチに遊びに来た後は、忙しい生活から解放されてほっとすると同時に、どっと寂しさがこみ上げてくるのですが・・・

9月中に日本に帰国をするので、今回は大丈夫!

帰国まであと数日、何を日本で食べようか、今からワクワク・・・(やはり、花より団子なワタシ・・・。) ウフフ・・

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San Luis Obispo with ケイコ姉

 プロチアクラス in 東京 

10月1日残り6席、8日残り5席、22日残り5席

15日のレッスンはまだ余裕があります!

 一時帰国特別企画! ボディシェイプピラティス in 東京 

限定各クラス10名様

締切り間近!

フォトジェニック&ビューティーダンスエクササイズレッスン in ベイエリア

 

シカモア温泉2日目。

Quiet Timeの明けた朝の7時にバッチリ目を覚まし、バスタブに温泉投入!

一風呂入ってすっきりした後は、ヨガドームのモーニングヨガでさらに爽快に☆

お部屋に戻ってまたお風呂に入り、温泉三昧・・・。幸せです・・・

 

お昼はホテル内のレストラン、Garden Avilaでランチ。

こちらのレストランは少々お値段お高めですが、なかなかです

デザートみたいに見えますが、トマトサラダ!さっぱりしておいしいかったです♪

 

昼食の後は、その昔、宣教区だったSan Luis Obispoのミッションエリアを散策。

教会の前にはcreek(小川)があって、のどかな雰囲気です。

 

夕方にホテルに戻り、温泉 → ヨガクラス → 温泉 コース。

そして、ディナーは最近シカモア温泉に行くとよく寄るYanagi Sushi

旅行に行っても、私はお米やダシのきいたスープを2日に1回は欲してしまうので、あまりアジア人がいなそうなシカモア温泉周辺でYanagi Sushiを見つけたときは感動でした!

アメリカンロールが豊富で、お値段もお手ごろだし、おいしいですよ

それに、とっても気さくな日本人のウェイトレスさんがいるので安心です♪

 

そして夜にホテルに戻ったらちょっと問題があり、お部屋を変えてもらうことになったのですが、どこのお部屋も空いていなくて、ラッキーなことにスィートに変えてもらうことになりました~

暖炉つきのリビングに・・・

キングサイズベッドのあるベッドルーム。

バスタブも大きいです!4人は入れます!

 

ベッドを姉とシェアして、この晩もぐっすり・・・(齋藤姉妹は快眠体質 いつでもどこでもお休み3秒!)

小さい頃はセミダブルベッドで姉と一緒に寝ていたので、なんだか懐かしい気持ちになりましたヨ☆

クリスマスイブの夜は・・・

「サンタさんが来るときはシャンシャン鈴の音がするらしい!!

という誰が言ったか分からないウワサ話で盛り上がり、

「サンタさんが来るまで起きてようね!

と言いつつ、寝ちゃった・・・、というのが毎年だったなぁ~なんて。

まあ、そのサンタさんは父だったようですが(笑)

あ、良い子の皆さんはちゃんとサンタクロースのおじさんが来るから大丈夫ですよー!

 

続く・・・

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ボディシェイプピラティス in 東京 開催!

   プロチアクラス in 東京 

10月1日残り7席、8日残り6席、22日残り5席

15日のレッスンはまだ余裕があります!

締切り間近!

フォトジェニック&ビューティーダンスエクササイズレッスン in ベイエリア

 

一時帰国特別企画 ボディシェイプピラティス

各クラス限定10名様

 

美しい姿勢、無駄のない背中、すっきりしたお腹、魅力的なヒップ、 引き締まった脚を目指しながら、 体の歪みや肩こり・腰痛の改善、内臓の活性化、 そして新陳代謝を高めて太りにくい体質へと導く全4回のクラスです。

セラバンドを使用することにより、 気になる腕やウエストラインのシェイプアップ、バストアップ、股関節・骨盤の調整も、より効果的に、そして簡単に行うことができます。

また、エクササイズと同時に、心と体のデトックスも行えます。 クラスを終えた後の爽快感を是非お楽しみ下さい!

シェイプアップしたい方、ストレス解消したい方、体の不調を改善したい方はもちろん、パフォーマーのコア強化にもなりますので、この機会をお見逃しなく!

体の外と内側だけではなく、心も一緒にキレイになって、 よりハッピーで自信溢れる毎日を送りましょう!

※男性にもご参加頂けるレッスンです。

★日時
10月5、12、19、26日(火)18:00~19:15

★場所
燕STUDIO(市ヶ谷駅徒歩5分、四ツ谷駅徒歩8分)
http://<WBR>www.yog<WBR>aroom.j<WBR>p/tsuba<WBR>me/acce<WBR>ss.html

★料金
2,500円

★全4回ご受講される方はクラスで使用するセラバンドをプレゼント!
希望者はセラバンド購入可能(1,200円)。

★申込みについて
①お名前
②お電話番号
③ご住所
④性別
⑤参加希望日
⑥何をご覧になったか
以上の事項を
professionalcheerleading@mail.goo.ne.jp 宛に お送りください。

★インストラクター・齋藤佳子プロフィール
15年のダンス経験を元に、 読売巨人軍マスコットガール、川崎フロンターレチアリーダー、 Xリーグオールスターチアリーダー、日本選抜チアリーダー、Rebook親善大使などを経て、米NFL San Francisco 49ersチアリーダーに唯一の日本人として活動。
その後、チア活動中の怪我をきっかけにネバダ州立大学でピラティスを学び、ピラティスインストラクターとしても活動を始める。

シェイプアップや健康的な体作りだけではなく、パフォーマーのボディコンディショニングも得意としている。

他にも、米Neuroskyモデル、サニーヘルスCoQαイメージキャラクター、米Sweethearts for Soldeirs2010年度メンバー、米Going Pro Entertainmentインターナショナルディレクター、プロフェッショナルチアリーディング協会代表を務める。現在、カリフォルニアに在住。

メディア:日本TV「情報ツウ」・「HERO」、朝日新聞「イチオシ」、きれいになるピラティス、ヨガビューティー、25ans、Tarzanなど

著書:元NFLチアリーダーが教えるピラティスビューティーダイエット

http://<WBR>blog.go<WBR>o.ne.jp<WBR>/goohc_<WBR>cheer

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シカモア温泉 with ケイコ姉

 プロチアクラス in 東京 

10月1日残り7席、8日残り6席、22日残り5席

15日のレッスンはまだ余裕があります!

フォトジェニック&ビューティーダンスエクササイズレッスン in ベイエリア

ケイコ姉のカリフォルニア滞在。

姉妹二人で我が家から車で3時間半のシカモア温泉に行ってきました!

母とはシカモア温泉にすでに2回一緒に行っていますが、姉とは初めて。

というか、考えてみたら姉妹二人での旅行は初めてでした!

母はお話好きなので、3時間半のドライブ中はノンストップトーキング

が、姉はおしゃべりというわけではないので、私が運転中はほぼ無言で、気づけば寝てる。。。

コラー 私が眠くなるではないかー!

そんな感じでドライブを続け、シカモアに到着☆

が、そこで問題が発覚・・・。

な、な、なんと・・・・・・

 

間違えて1日前乗りで来てしまったのですぅぅ~(涙)

これは完全に私のミスです。。。ハイ・・・

3時間半も運転してきたのに・・・。。モーテル行きか・・・?!

と思っていましたが、運よくお部屋が空いていたので、宿泊をずらしてもらうことができました。。。(ほっ・・・

 

お部屋に無事に到着~☆

バスタブはお部屋のベランダについていまーす♪

建物の一番端のお部屋だったので、窓がサイドにもついていて、夕方になると鳥の一団がやって来るのが見えました。

コレ、何の鳥なんでしょうか・・・?クジャクくらいの大きさです。

 

軽く一風呂入ってから、ホテルについているヨガドームでヨガクラスを受けました。

温泉にヨガでデトックス。。。最高です!

 

夜はAvila BeachにあるCustom Houseというレストランでディナー。

クラムチャウダーや貝のワイン蒸しに舌鼓。

ホテルに戻って、また温泉にジャボン。

温泉入ると疲れるんですね。二人とも9時にはぐっすり就寝でした

 

続く・・・

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Academy of Science with ケイコ姉

プロチアクラス in 東京 10月8日(金)は残りあと6席

フォトジェニック&ビューティーダンスエクササイズレッスン in ベイエリア

ケイコ姉のカリフォルニア滞在。

サンフランシスコのゴールデンゲートパーク内にあるAcademy of Scienceに行ってきました☆

Academy of Science、とっても人気で、開館前に行ってもこの長蛇の列!!

 

入り口では恐竜の化石がお出迎え

 

さあ、どれから見ようかとぐるぐる回っていたらスネークタッチを発見。ホンモノの蛇です~

恐る恐るタッチする私。。

蛇のお肌はひんやり、サラサラ・・・。不思議な感触~。

係員のおばさんのひざの上でのんびりと座っている姿をずっと見ていると、カワイくも見えてきちゃいます。

 

この大きなドームはRainforestといって、熱帯雨林の生物や植物がたくさんあります!

中は温かくてジメジメ。。。日本の梅雨のような感じ。建物の中にこんな巨大温室があるってすごいですよね!

コレ、枯葉みたいに見えますが、立派な昆虫なんです!

小さくてカラフルなカワイイかえるちゃん。見えるかな~?

ホンモノのオウムも!

 

水族館もあります~

幻想的ですね~☆

お魚を見ながら、今晩はシーフード?と考えてしまワタシ・・・。

ペンギンもカワイイ!

 

Academy of Scienceの建物の屋上の屋根はLiving Roofと言って、様々な植物が育てられています。

屋上というのをすっかり忘れて、野原にでも来たような感覚になります。

 

プラネタリウムも観賞しましたが、歩き疲れたせいか始まって5秒で爆睡・・・

ウーピー・ゴールドバーグがナレーションということだけはかろうじて覚えています。。。

プラネタリウムはとても人気があるので、入館したらすぐに引換券ゲットをオススメします!

 

Academy of Scienceと名前だけ聞くと、あまり楽しくなさそうな感じですが(あ、そう思うのは勉強嫌いの私だけ・・・?)、いやはや、大人も子供楽しめるとーっても楽しい場所でした!

開館前の長蛇の列も納得。

今度、母が来たときに一緒に来ようかなぁ~☆

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