いけませぬ

◆◆お休み

　一昨日の金曜日は、仕事を休んでしまいました。疲れがたまっていたのか、体が怠くしんどかったので、社員さんには悪いですが、仕事を休ませてもらいました。

　今はだいぶん疲れもとれ、明日は普段通り動けそうです。だいたいこの季節に、毎年同じようなことがあります。よくよく考えてみると、おそらく冷房のせいだと気づきました。夜、冷房をつけたまま寝てしまって、体を冷やしてしまい、それで風邪を引いたような感じになるのでしょう。気をつけなくてはなりませんね。

　それと、最近は運動不足もあって、体力も落ちているようです。やはり、体が資本ですから、しっかり運動をして、体力をつけなければなりませんね。


◆◆ビリーズ　ブート　キャンプ

　てなことで、体力をつけようと、「ビリーズ　ブート　キャンプ」のＤＶＤを引っ張り出してきました。軽く基礎編に挑戦しましたよ。以前、真剣にやり過ぎて疲れをためすぎた経験もあるので、今回は軽く挑戦しました。汗がしっかり出て、毒素も吹き出し、気持ちがすっきりしました。トレーニングの後はシャワーを浴び、血の巡りも良くなり、何となく、明日は体調回復の感じです。この年齢になってくると、何でもやりすぎは禁物ですね。うまく体に負荷をかけながら、徐々に体力をつけてゆくことが得策でしょう。がんばりまっせ。