距離は、大した事はないが、3日走ったので、今日、休む予定だったが、曇っている。じゃぁ番の州公園まで行くか!と15時半から走りに行く。園内5キロ32分で6分半ベースだった。月曜日よりタイムは悪いが1周目から5周周目と徐々にペースを上げたから、そこを褒めよう!なんちゃって。
黄色いカンナ
10キロ平均心拍数134、ペース6分44秒だった。
黄色いカンナ
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