朝からよく晴れていたが、午後2時頃、急にゲリラ豪雨が来た!横殴りの雨で窓を閉めるのが間に合わず、お部屋が大分濡れた。夕方5時まで雨が続いたため、夕食を準備してから番の州公園まで走りに行く。昨日、休養したのと馬刺しを食べたのが良かったのか園内5キロ30分04秒で走れた。トータル10キロ平均心拍数133ペース6分21秒だった。
与島、昨日、撮影
与島、昨日、撮影
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