今日の晩ご飯は イワシの麹焼き 2024年06月15日 | 料理 5匹で200円。美味しくてリーズナブルな青魚。高野豆腐には 庭先の山椒の新芽をあしらいました。ごはん🍚は 玄米雑穀と白米が半々。毎日1〜1.5合は食べるかな。ごはんは 太らないし 痩せない。丁度いい身体に保てる。2024-6-11
