今日の晩御飯はスーパーで2匹で298円の天然鯛を見つけたので塩焼きにしました
鯛と言うと おめでたいときのご馳走のように思いますが 1匹150円でしたので とてもリーズナブルな晩御飯となりました
今日はジムでエアロビクスのレッスンと後ランニングマシンで30分歩きましたので目標歩数を悠々とクリアできました
睡眠も 昨日のトランポリンのレッスンが効いたのか 深い眠りの方が浅い眠りよりも上回ると言う久しぶりに良い睡眠が取れました
この調子でこれからも食事 睡眠 運動のバランスをしっかりとりながら快適な暮らしを目指していきたいと思います
ではまた❗️
2020年11月12日