1124今日は…

今、外出して、軽く散
歩有酸素運動を20分
位しました…。活動計
は、1,139kcalと約1
kg減でした。後は、食
べ物の消化を考えます
が、プッチンプリン、
野菜ジュース、ビスケ
…etcを堪能して、至
福のひと時を送りまし
た…。私は、飲酒、喫
煙しませんので、歩く
位ですが、肉、脂、飲
酒等をする方は、走っ
ています。かなり、美
味しいんでしょうね！

1123今日は…

3時間の散歩有酸素運
動を施して、800g減
りました…。今の歩数
計(活動計)に、レベル
目安が付いています…。
男性、身長、年齢、体
重、歩幅等を正確にイ
ンプットするとそのレ
ベルが反応良くなりま
す。1つ上げると100
g減みたいな…。今、
見たら活動946kcalと
なっています…800g
減なので大体合ってい
ます。夏場になると発
汗や尿に体重減なりま
す…。

1122今日は…

楽しみです。

1121今日は…

子供を勉強させていい
学校へ進学するのだっ
たら…と言うのをTV
で、昔横流しで聴いた
事があります…。簡単
に言って、良い流行り
の物を与える事は、あ
まり良くないそうです。
そこの家は、テレビは、
白黒…学校の勉強は、
上にあがる程文筆にな
るので、好きな本(漫画
でも良いそうだ)を買っ
て上げて読ませる事…
出来れば繰り返しその
本を観させるそうです。

1120今日は…

床屋に行って来ました
…。スプレーで、何か
液体を髪に掛けて、切
るハサミに勢いを掛け
ます…。この後、朴(ほ
お)って置くと頭が痒く
なりますので、水道で
頭をガシガシと水洗い
ます…。かなり脂が出
て来ますので、洗って
正解です。皮膚の油脂
が取れて、清潔になり
サッパリとします。思
う存分には、出来ませ
んが、普段有酸素運動
の汗も掻きます。