せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

1124今日は…

2018-03-30 06:57:38 | 散歩運動
今、外出して、軽く散
歩有酸素運動を20分
位しました…。活動計
は、1,139kcalと約1
kg減でした。後は、食
べ物の消化を考えます
が、プッチンプリン、
野菜ジュース、ビスケ
…etcを堪能して、至
福のひと時を送りまし
た…。私は、飲酒、喫
煙しませんので、歩く
位ですが、肉、脂、飲
酒等をする方は、走っ
ています。かなり、美
味しいんでしょうね!

1123今日は…

2018-03-30 05:14:44 | 散歩運動
3時間の散歩有酸素運
動を施して、800g減
りました…。今の歩数
計(活動計)に、レベル
目安が付いています…。
男性、身長、年齢、体
重、歩幅等を正確にイ
ンプットするとそのレ
ベルが反応良くなりま
す。1つ上げると100
g減みたいな…。今、
見たら活動946kcalと
なっています…800g
減なので大体合ってい
ます。夏場になると発
汗や尿に体重減なりま
す…。

1121今日は…

2018-03-29 10:41:01 | 散歩運動
子供を勉強させていい
学校へ進学するのだっ
たら…と言うのをTV
で、昔横流しで聴いた
事があります…。簡単
に言って、良い流行り
の物を与える事は、あ
まり良くないそうです。
そこの家は、テレビは、
白黒…学校の勉強は、
上にあがる程文筆にな
るので、好きな本(漫画
でも良いそうだ)を買っ
て上げて読ませる事…
出来れば繰り返しその
本を観させるそうです。

1120今日は…

2018-03-29 10:25:49 | 散歩運動
床屋に行って来ました
…。スプレーで、何か
液体を髪に掛けて、切
るハサミに勢いを掛け
ます…。この後、朴(ほ
お)って置くと頭が痒く
なりますので、水道で
頭をガシガシと水洗い
ます…。かなり脂が出
て来ますので、洗って
正解です。皮膚の油脂
が取れて、清潔になり
サッパリとします。思
う存分には、出来ませ
んが、普段有酸素運動
の汗も掻きます。