夜1時間は、昼間の3
時間に匹敵(ひってき)
しますので、熟睡を
してからは、後は起
きているのか?寝て
いるのか?という微
妙な状態ですが、こ
の時の安眠時の方が、
疲れ…つまり疲労感
は摂れるそうです…。
特に夜中の2時位ま
では、良く寝ていな
いといけないそうで
す。この間、これを
守らないでいたら日
中でも凄く眠くて大
変でした…。かなり
参りました。
時間に匹敵(ひってき)
しますので、熟睡を
してからは、後は起
きているのか?寝て
いるのか?という微
妙な状態ですが、こ
の時の安眠時の方が、
疲れ…つまり疲労感
は摂れるそうです…。
特に夜中の2時位ま
では、良く寝ていな
いといけないそうで
す。この間、これを
守らないでいたら日
中でも凄く眠くて大
変でした…。かなり
参りました。