1102今日は…

夜1時間は、昼間の3
時間に匹敵(ひってき)
しますので、熟睡を
してからは、後は起
きているのか？寝て
いるのか？という微
妙な状態ですが、こ
の時の安眠時の方が、
疲れ…つまり疲労感
は摂れるそうです…。
特に夜中の2時位ま
では、良く寝ていな
いといけないそうで
す。この間、これを
守らないでいたら日
中でも凄く眠くて大
変でした…。かなり
参りました。