人生なればこそ、賭けるのである

私たちの人生とは、いわば選択であり、知りたいという願望であり、運命に祝福されたい、とねがう心のあらわれである。

8月22日　筋トレ　スクワット

2014-08-22 20:19:44 | 筋トレ
今日のトレーニングはスクワット。
メインセットは、130×5フルレンジです。

ウォームアップ
50×5
70×5
90×5
100×1
110×1
120×1
メインセット
130×5
120×6
110×7

BBBスクワット
70×10 5

ブルガリアンスクワット
5k×10
自重×10


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